فتح قوة الدماغ: الكشف عن أفضل تمرين لنمو خلايا دماغية جديدة

هل تقلق بشأن السكر في المانجو؟ اكتشف كيف يمكن لهذه الفاكهة الحلوة أن تحسن بالفعل التحكم في نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين، وفقًا لأبحاث حديثة.

يعرب الأطباء عن قلقهم بشأن اتجاهات الإنفلونزا المبكرة، محذرين من موسم قد يكون شديدًا بسبب انخفاض معدلات التطعيم واحتمال عدم تطابق اللقاحات.

استكشف الفوائد الصحية الحيوية لفيتامين د وتعرف على كيفية التأكد من حصولك على ما يكفي منه من خلال أشعة الشمس والنظام الغذائي والمكملات الغذائية. افهم دوره في صحة العظام والمناعة والمزاج وغير ذلك.

اكتشف الاختلافات الرئيسية بين فيتامين د2 وفيتامين د3، وفوائدهما، ومصادرهما، وكيفية تعزيز فيتامين د لديك بأمان لتحقيق صحة مثالية.

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإريثريتول، وهو مُحلي صناعي شائع، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق التأثير سلبًا على خلايا الأوعية الدموية في الدماغ.

يشير بحث جديد إلى أن برنامج تدريب الدماغ يمكن أن يعزز الأسيتيل كولين، وهو مادة كيميائية ضرورية للذاكرة والانتباه، مما قد يخفف من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

تكشف دراسة لجامعة هارفارد عن مستويات منخفضة من الليثيوم في أنسجة الدماغ كـ "حلقة مفقودة" محتملة لمرض الزهايمر، مما يبشر بأساليب علاجية جديدة.

اكتشف 15 نوعًا من الأطعمة فائقة الترطيب مثل الخيار والبطيخ والخضروات الورقية التي يمكن أن تساعدك على البقاء منتعشًا وصحيًا هذا الصيف. تعرف على كيفية زيادة تناول السوائل اليومي من خلال الأكل المغذي.

تمكن العلماء من عكس مرض الزهايمر في الفئران باستخدام P7C3-A20. تعرف على المفاهيم الأساسية والفوائد والمخاطر والخطوات التالية لهذا الاختراق في صحة الدماغ.

قارن بين المربى المصنوع في المنزل والمربى الجاهز: الفوائد، الآثار الصحية، سلامة الغذاء، ونصائح عملية لتقليل هدر الطعام. عزز خياراتك الصحية في الأكل!