التعامل مع سن اليأس: حيل مطبخ بسيطة للتخفيف

اكتشف فوائد الأطعمة الغنية بالألياف لصحة الجهاز الهضمي وتعلّم كيفية دمجها في نظامك الغذائي للوقاية من الإمساك وتعزيز الانتظام.

اكتشف كيف يقدم البحث الرائد عالميًا في مانشستر أملًا جديدًا للأطفال المصابين بمتلازمة هنتر من خلال العلاج الجيني بالخلايا الجذعية الثوري، والذي يُظهر نتائج واعدة في التجارب المبكرة.

استكشف بدائل طهي صحية أكثر مثل القلي في الفرن، والقلي بالهواء، والطهي بالبخار للاستمتاع بوجبات لذيذة خالية من الدهون. تعلم كيفية إجراء تبديلات غذائية لذيذة ومغذية.

تطوّر الأرانب البرية في شمال كولورادو نموًا غير عادي يشبه المجسات بسبب فيروس الورم الحليمي. ويوضح مسؤولو الحياة البرية السبب ويطمئنون الجمهور بشأن السلامة.

هل أنت مرتبك بسبب النصائح الصحية المتضاربة؟ قارن بين مكملات البروتين، واتجاهات العناية بالبشرة، والتمارين الرياضية — شاهد كيف يمكن للعادات البسيطة القائمة على العلم أن تعزز صحتك.

استكشف الفوائد الصحية العديدة للمشي اليومي، من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وإدارة الوزن إلى تعزيز المزاج والوظائف الإدراكية. تعرف على سبب أهمية هذا النشاط البسيط للصحة العامة.

أبحاث جديدة تشير إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن تقلل بشكل كبير خطر الخرف، حتى بالنسبة لأولئك الذين لديهم استعداد وراثي عالٍ، من خلال التأثير على عملية الأيض في الدماغ والالتهاب.

حدد العلماء دواءً قديماً، وهو الثيورفان، يظهر وعداً كبيراً في تجديد أعصاب الحبل الشوكي التالفة واستعادة الوظائف الحركية، مما يوفر أملاً جديداً لعلاج الشلل.

استكشف ما إذا كان غسل الخس يجعله أكثر أمانًا للأكل حقًا، مع فهم كيفية تلوث الخضروات وقيود الشطف مقابل الطهي.

اكتشف أهمية فترات التهدئة بعد التمرين لتقليل آلام العضلات وتسريع عملية الاستشفاء. تعلم تمارين بسيطة لدمجها في روتينك.