واتساب بيتا يقدم ميزة التبديل بين حسابات متعددة، واعدة بإدارة أسهل للملفات الشخصية

هل أنت محتار بشأن التركيز على تدريب القوة أو الإطالة بعد سن الخمسين؟ يقارن هذا الدليل بين القوة الوظيفية والإطالة المستهدفة للحركة وصحة المفاصل.

استكشف أهم اتجاهات الرفاهية لعام 2026 بما في ذلك التعافي، واحتضان متعة تفويت الأشياء (JOMO)، ومعززات الدماغ، ومرونة الجهاز العصبي - مدعومة بالأدلة العلمية.

اكتشف أفضل 9 أنواع شاي مقترحة علميًا لتهدئة اضطرابات المعدة، وتخفيف عسر الهضم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. تعرف على النعناع، والزنجبيل، والبابونج، والمزيد.

اكتشف الفوائد الصحية الواسعة للمشي الاسكندنافي، وهو تمرين لكامل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ومناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.

اكتشف أفضل تمرين لنمو خلايا دماغية جديدة، وفقًا لعالم أعصاب بارز. تعرف على دور BDNF وفوائد تدريب المقاومة للصحة الإدراكية والوقاية من الزهايمر.

الاندفاع بعد الوجبة: فهم سبب حاجتك إلى التبرز بعد الأكل

اكتشف ما هو لحم الديلي الذي يوصي به خبراء التغذية بالإجماع باعتباره الخيار الأكثر صحة لشطائرك وسلطاتك، وتعرّف على السبب.

صيدليات المملكة المتحدة تحذر من طلب غير مستدام على أدوية إنقاص الوزن مثل ويغوفي ومونجارو، مشيرة إلى أن الاهتمام العام يتجاوز الأهلية السريرية ومخاوف بشأن الموردين غير المنظمين عبر الإنترنت.

تثير أدوية إنقاص الوزن الجديدة والقوية جدلاً: ماذا يحدث إذا كانت فعالة للغاية؟ يحث الخبراء على توخي الحذر، مشيرين إلى المخاطر الصحية المحتملة، والتأثيرات المتتالية على صناعة الأغذية، والحاجة إلى الاستخدام المسؤول مع إعادة تشكيل هذه الأدوية للمشهد.

GLP-1 لإدارة الوزن: نظرة على الأدوية الحالية مقابل العلاجات الجينية المستقبلية