ما وراء سرطان القولون والمستقيم: سرطانات الجهاز الهضمي الأخرى تتزايد أيضًا لدى الشباب، دراسة تكشف

اكتشف الأطعمة المعلبة الـ 6 الأكثر صحة لتخزينها في مخزن المؤن الخاص بك، والتي توفر الراحة والقدرة على تحمل التكاليف والعناصر الغذائية الأساسية. تعرف على ما يجب البحث عنه وما يجب تجنبه عند إجراء اختياراتك.

يكشف تحليل جديد أن العدوى الفيروسية الشائعة مثل الإنفلونزا والقوباء المنطقية يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مما يسلط الضوء على أهمية التطعيم لصحة القلب والأوعية الدموية.

استكشف كيف يعمل الطعام كدواء، ويشكل صحتنا، ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض، ويدعم الحيوية. اكتشف نصائح تغذية متوازنة ومدعومة علميًا.

اكتشف كيف يمكن لتغيير غذائي بسيط - زيادة تناول الفاكهة والخضروات - أن يحسن جودة النوم بشكل كبير ويكافح الأرق، وفقًا لأبحاث علمية جديدة.

يقترح الخبراء أن إدخال منتجات الفول السوداني للرضع مبكرًا قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بحساسية الفول السوداني، وفقًا لبحث جديد.

اكتشف الأسباب العلمية وراء الشعور بالراحة عند تمارين إطالة الكتف وتمارين إطالة الظهر، بما في ذلك تأثيرها على ضغط الدم وتخفيف التوتر.

استعد لموسم البرد والإنفلونزا القادم من خلال تخزين الإمدادات الأساسية. تعرف على سبب أهمية الاستعداد وما هي العناصر التي يجب أن تكون في متناول اليد لإدارة أمراض الموسم بفعالية.

استكشف الاتجاه المتزايد للبريد الإلكتروني في وقت متأخر من الليل والعمل في عطلة نهاية الأسبوع، واكتشف استراتيجيات لمساعدتك على الانفصال وتحقيق توازن أفضل بين العمل والحياة.

هل 8 ساعات من النوم ضرورية حقًا للجميع؟ استكشف لماذا تختلف احتياجات النوم الفردية، وأهمية جودة النوم، ونصائح للحصول على راحة أفضل.

اكتشف طرقًا سهلة للوقاية من سرطان القولون من خلال عادات صحية، ونصائح للكشف المبكر، وأفكار وجبات بسيطة في هذا الدليل الصحي للمبتدئين.