استعد لموسم البرد والإنفلونزا: قم بالتخزين الآن!

اكتشف لماذا يعتبر استخدام خيط الأسنان عادة منخفضة المخاطر وعالية المكافأة للوقاية من مشاكل الأسنان ودعم الصحة العامة، حتى لو بدا وكأنه خطوة إضافية.

اكتشف 10 أطعمة نباتية تنقي دمك بشكل طبيعي، مما يعزز الصحة العامة والحيوية. تعرف على كيفية دعم الشمندر والليمون والثوم والمزيد لعملية إزالة السموم وتحسين الرفاهية.

تكشف دراسة جديدة أن 'اختبار الجلوس والوقوف' البسيط يمكن أن يتنبأ بخطر الوفاة على مدى 10 سنوات للأفراد في منتصف العمر، مما يسلط الضوء على أهمية التوازن والمرونة وصحة العضلات.

استكشف أحدث المستجدات في مجال الصحة والعافية، بما في ذلك اختبار بسيط لطول العمر، وتأثير "البيئات المسببة للوحدة"، ونصائح الخبراء حول مكملات فيتامين د.

اكتشف كيف يمكن لمادة كيميائية منزلية شائعة، وهي رباعي كلورو الإيثيلين (PCE)، الموجودة في التنظيف الجاف والمنتجات اليومية، أن تؤدي إلى تلف شديد في الكبد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، حتى بدون عوامل الخطر التقليدية.

اكتشف الفوائد الأساسية لتدريب القوة للنساء فوق سن الخمسين، بما في ذلك بناء العضلات، وحماية كثافة العظام، وتحسين صحة التمثيل الغذائي، وتعزيز الصحة العقلية. تعلم كيفية البدء بأمان.

اكتشف الدور الحيوي لفيتامين ك في صحة العظام والقلب، والكمية اليومية الموصى بها، وقائمة بأفضل 9 أطعمة غنية بهذا العنصر الغذائي الأساسي.

اكتشف كيف يمكن لاستعادة الذكريات السعيدة والانخراط في الحنين أن يؤثر بشكل إيجابي على صحتك العقلية والجسدية، مما يعزز الرفاهية والتواصل الاجتماعي.

فتح الهدوء: هل يمكن للعصب المبهم أن يكون سرك لتقليل التوتر؟

تعتذر Creative Assembly عن مشاكل Total War: Warhammer 3 وتلمح إلى ألعاب Total War تاريخية وخيالية جديدة سيتم الكشف عنها هذا العام في عرض الذكرى السنوية الخامسة والعشرين.