كشف علامات الشيخوخة المبكرة: ما الذي يجب الانتباه إليه

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

17/12/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تظهر الشيخوخة أحيانًا قبل الموعد المتوقع، فتباغتنا علامات تبدو مبكرة. من يتعرف على المؤشرات الأولى يستطيع أن يعتني بالبشرة قبل أن تتدهور ويحافظ على المظهر الشاب. تشرح السطور التالية أبرز العلامات، من أثر أشعة الشمس إلى ما يطرأ على ملمس الجلد، وتشرح ما يجب ملاحظته وكيفية التعامل معه.

نقاط أساسية

البقع الشمسية وفرط التصبغ

من العلامات الأولى والأكثر انتشاراً تكون البقع الشمسية، وتُعرف أيضاً ببُقع العمر أو بُقع الكبد. تظهر بقعاً مسطحة بلون بني أو أسود غالباً في الوجه واليدين والكتفين لأنها أكثر تعرضاً للشمس. تتكوّن نتيجة تراكم الضرر الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية. يظهر فرط التصبغ عندما تصبح مناطق من الجلد أغمق من المحيط، وهو مؤشر مبكر على التقدم في السن وتضرر الجلد من الشمس.

ADVERTISEMENT

الخطوط الدقيقة والتجاعيد

مع التقدم في السن يُنتج الجلد كميات أقل من الكولاجين والإيلاستين، وهما بروتينان يمنحان البشرة شدّة ومرونة. يؤدي هذا الانخفاض إلى تكوّن الخطوط الرفيعة والتجاعيد. تبرز أولاً حول العينين وتُسمى «أقدام الغراب» ثم على الجبهة وحول الفم. تسرّع من ظهورها تعابير الوجه المتكررة والتعرض للشمس والتدخين والعوامل الوراثية.

فقدان المرونة وترهّل الجلد

تُعرف مرونة الجلد بقدرته على العودة إلى شكله الأصلي بعد شدّه. مع تقدم السن تقل هذه القابلية، فيبدو الجلد أقل شدّاً ويبدأ بالترهّل. يظهر هذا بوضوح عند خط الفك والخدين والرقبة، فيصبح محيط الوجه أقل وضوحاً.

ADVERTISEMENT

تغير ملمس ولون الجلد

مع الوقت يتغيّر سطح البشرة. قد يصبح خشناً ويفقد النعومة وتبدو المسام أكبر. كما يفقد اللون توازنه، فيظهر احمرار أو شحوب بشكل أوضح. هذه التحولات في الملمس واللون ربما تكون طفيفة لكنها تضفي مظهراً أكبر سناً.

الجفاف والبهتال

تنتج البشرة مع تقدم السن كميات أقل من الزيوت الطبيعية، فيزداد الجفاف. يعطي هذا البشرة مظهراً باهتاً ويفقدها التوهج. تبطئ عملية التقشير الطبيعية مع التقدم في السن، فتتراكم الخلايا الميتة وتزيد البهتال وتفقد البشرة الحيوية.

قراءة مقترحة

02-10-2025
ارتفاع مقلق في حالات السرطان بين الشباب: دراسة جديدة تكشف عن التهديدات الأسرع نموًا
تكشف دراسة جديدة عن أنواع السرطان الأسرع انتشارًا بين الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، وتدرس الأسباب الكامنة وراء الزيادة في التشخيص ومعدلات الوفيات.
ADVERTISEMENT
30-09-2025
استعادة الحيوية: استراتيجيات لتعزيز الصحة في كل مرحلة من مراحل الحياة
اكتشف استراتيجيات فعالة لتحسين صحتك في أي عمر، حتى بعد مواجهة التحديات. تعلم من قصص ملهمة ونصائح عملية لتعزيز رفاهيتك.
25-07-2025
كوفيد-19 مرتبط بتكوين لويحات شبيهة بمرض الزهايمر في الدماغ والعينين
تشير أبحاث جديدة من جامعة ييل إلى أن كوفيد-19 يمكن أن يسبب لويحات بروتينية شبيهة بمرض الزهايمر في الدماغ والعينين، مما قد يفسر "ضباب الدماغ".
06-10-2025
الرجال يواجهون خطراً متزايداً: هشاشة العظام ليست للنساء فقط
هشاشة العظام تؤثر بشكل متزايد على الرجال، لكن القليل منهم يخضعون للفحص أو العلاج. تعرف على سبب أن العظام الهشة ليست مجرد مشكلة صحية للنساء، وما هو المطلوب لحماية الرجال المتقدمين في السن.
ADVERTISEMENT
28-10-2025
الدكتور بيتر عطية يدعم "الطب 3.0" لمستقبل أكثر صحة
اكتشف فلسفة الدكتور بيتر أتيا "الطب 3.0" التي تركز على الوقاية وتعزيز العقد الأخير من الحياة. تعرف على استراتيجياته لطول العمر وتطبيق "Outlive" القادم.
06-10-2025
ميزوفونيا: أكثر من مجرد حساسية—دراسة جديدة تربط الحالة بمرونة الدماغ والاجترار
تكشف دراسة جديدة أن الميزوفونيا مرتبطة بكل من الجمود المعرفي والاجترار، مما يشير إلى أنها اضطراب في أنظمة تنظيم الدماغ، وليست مجرد حساسية تجاه الصوت.
01-08-2025
مواجهة مع خفاش تترك امرأة بفاتورة طبية بقيمة 21,000 دولار بعد تخليها عن التأمين
تحول إجازة امرأة إلى فاتورة طبية بقيمة 21 ألف دولار بعد مواجهة مع خفاش وانقطاع في تغطية التأمين الصحي.
ADVERTISEMENT
31-10-2025
تعزيز صحة الدماغ: تعديلات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف
اكتشف تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، حتى لو كان وراثيًا في عائلتك. تعلم خطوات استباقية لتحسين صحتك المعرفية.
14-11-2025
فك رموز الأطعمة فائقة المعالجة: دليل عملي لتناول طعام صحي أكثر
فك رموز الأطعمة فائقة المعالجة: دليل عملي لتناول طعام صحي أكثر
20-11-2025
أطلق العنان لأفضل نسخة صحية منك: دليل لاختيار أفضل مسحوق بروتين
تعرف على كيفية اختيار مسحوق البروتين الأكثر صحة من خلال فهم ملفات الأحماض الأمينية، والحد من السكر المضاف، وإعطاء الأولوية للمكونات النقية، والبحث عن التحقق المستقل.
ADVERTISEMENT