تأثير مشروبات الدايت على الكبد: دراسة جديدة تشكك في سلامتها كبديل للمشروبات السكرية

تكشف دراسة جديدة عن خمسة أنواع مميزة للنوم، يرتبط كل منها بأنماط مختلفة للصحة العقلية. تعرف على النوع الذي قد تكون عليه وكيفية تحسين نومك.

تعلم كيفية التواصل بفعالية ودعم أحبائك الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري (OCD) من خلال تجنب الأخطاء الشائعة وتقديم تفهم متعاطف.

استكشف الفوائد الصحية المحتملة للقاح جدري الماء بعيدًا عن الوقاية من الطفح الجلدي المؤلم، وكيف يمكن أن يساهم في شيخوخة صحية.

قارن بين تمارين البطن الواقفة والتقليدية - اكتشف فوائدها وأدلتها ونصائح عملية لبناء جذع أقوى بأمان وفعالية في الحياة اليومية.

اكتشف الفوائد الصحية المذهلة للسلفورافان، وهو مركب موجود في الخضروات الصليبية، بما في ذلك قدرته على مكافحة السرطان وتحسين صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ.

اكتشف الأطعمة الصحية للقلب المدعومة بالخبراء لدعم صحة القلب والأوعية الدموية. تعرف على فوائد الأسماك والبقوليات والتوت والمزيد لقلب أكثر صحة.

استكشف كيف يدفع تغير المناخ هجرة القراد والحاجة الماسة إلى تعزيز المراقبة لإبلاغ الأطباء وحماية الصحة العامة من الأمراض التي ينقلها القراد.

اكتشف الفيتامينات والمكملات الغذائية، بما في ذلك فيتامين د بجرعات عالية، وجذر عرق السوس، ونبتة سانت جون، والأرنيكا، والبرتقال المر، التي يمكن أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم ويجب تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

اكتشف العلامات المفاجئة والخفية للجفاف، بما في ذلك التغيرات في رائحة الفم، ومرونة الجلد، ودرجة حرارة الجسم، وتعلم كيف تحافظ على رطوبة جسمك بشكل صحيح.

اكتشف 10 أطعمة غنية بالبروبيوتيك لصحة أفضل للأمعاء، فوائدها ومخاطرها، ونصائح عملية لإضافتها إلى نظامك الغذائي. دليل سهل لميكروبيوم صحي.