الجليد أو الحرارة: فك رموز النهج الأفضل لآلام الظهر

استكشف أحدث النتائج العلمية حول سبب احتفاظ الدماغ البشري ببعض الذكريات بينما تتلاشى أخرى، مع التركيز على دور الروابط العاطفية.

استكشف العلم وراء سبب تحفيز القهوة لحركة الأمعاء وتعرف على متى يجب طلب المشورة الطبية لتغيرات في عادات دخولك الحمام.

اكتشف كيفية تحضير الرمان والاستمتاع به بسهولة، وهي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والنكهة. تعلم تقنيات بسيطة لاستخراج البذور ودمجها في أطباقك المفضلة.

استكشف الفوائد الصحية العديدة لتناول التين بانتظام، بما في ذلك تحسين الهضم، وتقليل الالتهاب، ودعم صحة الدورة الشهرية، وفوائد محتملة لإدارة الوزن.

تعرف على التليف الرئوي مجهول السبب (IPF)، وهو مرض رئوي مميت، من خلال قصة رجل تلقى تشخيصًا قاتمًا ولكنه وجد الأمل من خلال زراعة الرئة. اكتشف الأعراض والأسباب وأهمية التشخيص المبكر.

اكتشف التمارين الأكثر فعالية لتخفيف آلام الركبة بناءً على أبحاث جديدة، متجاوزًا النصائح العامة إلى تقوية مستهدفة وأنشطة منخفضة التأثير.

اكتشف المدة التي يستغرقها السيماجلوتيد لقمع الشهية، والعوامل المؤثرة في فعاليته، ونصائح لزيادة فوائده لإدارة الوزن.

اكتشف كيف يمكن لتناول حفنة من الجوز قبل النوم أن يحسن جودة نومك، وفقًا لأبحاث جديدة حول الميلاتونين والتريبتوفان.

اكتشف فوائد تمارين الكرسي للصحة العامة والرفاهية. تعرف على كيف يمكن لهذه الحركات المتاحة تحسين القوة والمرونة والمزاج للأفراد من جميع مستويات اللياقة البدنية.

دراسة جديدة تكشف أن صور قراءات ضغط الدم المتوفرة عبر الإنترنت غالبًا ما تكون مضللة ويمكن أن تكون دليلاً سيئًا للمرضى، مما قد يؤثر على القرارات الصحية.