ألعاب الدماغ قد تعزز التركيز بزيادة الناقل العصبي الرئيسي، دراسة جديدة تقترح

الصحة اليومية

15/10/2025

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن بعض ألعاب تدريب الدماغ، وتحديداً تلك المصممة لتعزيز الانتباه وسرعة المعالجة، قد تساعد في الحفاظ على الأسيتيل كولين، وهو ناقل عصبي حيوي. يقدم هذا الاكتشاف مسارًا محتملاً للحفاظ على الوظائف الإدراكية مع تقدمنا في العمر، على الرغم من أن الخبراء يحذرون من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

النتائج الرئيسية

قد تزيد ألعاب الدماغ التي تركز على الانتباه وسرعة المعالجة من مستويات الأسيتيل كولين.
يلعب الأسيتيل كولين دورًا حيويًا في اليقظة والتركيز والانتباه.
يمكن لهذا النوع من تدريب الدماغ أن يساعد في مواجهة الانخفاض الطبيعي المرتبط بالعمر في الأسيتيل كولين.

العلم وراء تدريب الدماغ

في حين أن فعالية ألعاب الدماغ في منع التدهور المعرفي كانت موضع جدل طويل، مع إظهار العديد من الأنشطة الشائعة مثل الكلمات المتقاطعة تأثيرًا محدودًا على الإدراك العام، تقدم تجربة سريرية حديثة منظورًا جديدًا. تشير الدراسة إلى أن نوع لعبة الدماغ التي يتم لعبها يؤثر بشكل كبير على تأثيرها على كيمياء الدماغ.

وُجد أن الألعاب التي تتحدى المستخدمين لتحسين انتباههم وسرعة معالجتهم، مثل "Double Decision" و "Freeze Frame" من BrainHQ، تحافظ على الأسيتيل كولين. يعمل هذا الناقل العصبي كمفتاح، مما يجعل الدماغ أكثر يقظة وتركيزًا وانتباهًا. يمكن لتنشيطه تغيير نشاط الدماغ بأكمله.

الحفاظ على مرونة الدماغ

هذا البحث مهم بشكل خاص لأنه أول دراسة بشرية توثق زيادة في الأسيتيل كولين، وهو أمر ضروري للحفاظ على مرونة الدماغ - قدرة الدماغ على التغيير والتكيف طوال الحياة. التنظيم التصاعدي، وهي العملية التي لوحظت في الدراسة، تعني أن الخلايا تزيد من مستقبلاتها لناقل عصبي، وبالتالي تعزيز استجابتها. يشير هذا إلى تغيير مادي وكيميائي أساسي يساهم في صحة الدماغ.

نهج شامل للصحة الإدراكية

يؤكد أطباء الأعصاب الوقائيون أنه في حين أن هذه النتائج واعدة، فإن تدريب الدماغ هو مجرد مكون واحد لاستراتيجية شاملة للصحة الإدراكية. تظل الطرق المثبتة مثل اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام أمرًا بالغ الأهمية. يمكن تحقيق بناء الاحتياطي المعرفي، وهو قدرة الدماغ على الحفاظ على وظيفته على الرغم من الشيخوخة أو التلف، من خلال مجموعة متنوعة من الأنشطة، بما في ذلك تعلم مهارات جديدة، أو العزف على الآلات، أو الانخراط في هوايات جديدة.

منهجية الدراسة

شملت الدراسة، التي نُشرت في JMIR Serious Games، 92 من كبار السن الأصحاء الذين خضعوا لتدريب يومي للدماغ لمدة 10 أسابيع. لعبت مجموعة واحدة ألعابًا مثل Solitaire و Bricks Breaking Hex، بينما انخرطت المجموعة التدخلية في وحدات "Double Decision" و "Freeze Frame" من BrainHQ. زادت صعوبة هذه الألعاب الأخيرة تدريجيًا.

كشفت فحوصات التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (PET) أن المجموعة التدخلية شهدت زيادة بنسبة 2.3٪ في التنظيم التصاعدي للأسيتيل كولين في المناطق الرئيسية من الدماغ المسؤولة عن الذاكرة واتخاذ القرار. ساعد هذا التحسن في تعويض الانخفاض المتوسط بنسبة 2.5٪ في الأسيتيل كولين الذي يحدث عادة كل عقد من العمر. لم تظهر المجموعة الضابطة أي فوائد كبيرة.

التوجهات المستقبلية

في حين أن النتائج مشجعة، يلاحظ الباحثون أن هذا عمل في مرحلة مبكرة مع أحجام تأثير صغيرة. هناك حاجة إلى تكرار إضافي من قبل دراسات أخرى لتأكيد أن هذه الأنواع من التمارين المحوسبة تنظم إنتاج الأسيتيل كولين بشكل موثوق وتؤدي إلى فوائد معرفية مستدامة.

28-09-2025

غسل الخس: هل يجعله أكثر أمانًا حقًا؟

استكشف ما إذا كان غسل الخس يجعله أكثر أمانًا للأكل حقًا، مع فهم كيفية تلوث الخضروات وقيود الشطف مقابل الطهي.