فهم النهج الثلاثي الاستهداف لعلاج سرطان البنكرياس

اكتشف 10 أطعمة غنية بالبروبيوتيك لصحة أفضل للأمعاء، فوائدها ومخاطرها، ونصائح عملية لإضافتها إلى نظامك الغذائي. دليل سهل لميكروبيوم صحي.

تكشف دراسة جديدة أن الأدوية الشائعة، بما في ذلك المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب ومثبطات مضخة البروتون، يمكن أن تعطل صحة الأمعاء لسنوات. تعرف على كيفية حماية الميكروبيوم الخاص بك.

استكشف العلاقة المعقدة بين استهلاك القهوة ومستويات السكر في الدم. تعرف على كيفية تأثير الكافيين والمواد المضافة والتوقيت على الجلوكوز، واكتشف الفوائد المحتملة طويلة الأجل لخطر الإصابة بمرض السكري.

اكتشف 6 عادات قائمة على الأدلة يمارسها المعمرون، قارن فوائدها وتعلم خطوات عملية لدعم الشيخوخة الصحية وطول العمر.

اكتشف كيف قد يكون مكمل فيتامين شائع حليفًا قويًا في الوقاية من سرطان الجلد، وفقًا لأبحاث جديدة. تعرف على فوائده المحتملة وماذا يعني لصحتك.

تعرف على الحقائق حول مكملات الميثيلين الأزرق، والأخطاء الشائعة للمبتدئين، والخطوات الآمنة لبدء أي ممارسة صحية جديدة. دليل سهل للمبتدئين.

اكتشف زيوت الطهي السبعة التي يجب تجنبها لقلب أكثر صحة. تعرف على المخاطر المرتبطة بزيوت عباد الشمس وفول الصويا والذرة وبذور القطن والفول السوداني بسبب محتواها من أوميغا 6 وتأثيرها المحتمل على الكوليسترول والالتهابات.

اكتشف كيف يمكن للمكونات الشائعة في مشروبات الشاي المفضلة لديك أن تسبب الصداع النصفي لديك، وتعرف على استراتيجيات لتحديد هذه المحفزات وتجنبها لتحسين إدارة الصداع.

يشير تحليل علمي جديد إلى أن "نظام غذائي صحي للكوكب" يمكن أن يغذي سكان العالم المتزايد بحلول عام 2050 مع الاستفادة في الوقت نفسه من البيئة وصحة الإنسان.

اكتشف لماذا نصيحة "اجلس مستقيماً" أصبحت قديمة. تعلم كيف تبني وضعية ديناميكية ومستدامة من خلال تمارين التنفس والقوة والمرونة.