يوتيوب تي في يكشف عن خطط جديدة بأسعار معقولة، بما في ذلك باقة رياضية مخصصة

اكتشف 4 تمارين بوزن الجسم لتقوية الجذع فعالة مثل البلانك، مع فوائدها ومخاطرها ونصائح لممارستها بأمان - لا تتطلب أي معدات.

اكتشف أحدث الأبحاث حول الوقاية من أمراض اللثة عن طريق استهداف تواصل البكتيريا، والحفاظ على البكتيريا النافعة، وتعزيز الميكروبيوم الفموي الصحي.

تطوّر الأرانب البرية في شمال كولورادو نموًا غير عادي يشبه المجسات بسبب فيروس الورم الحليمي. ويوضح مسؤولو الحياة البرية السبب ويطمئنون الجمهور بشأن السلامة.

اكتشف أحدث النصائح حول خفض ضغط الدم مع الإرشادات الجديدة من جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب. تعرف على مخاطر ارتفاع ضغط الدم واستراتيجيات الإدارة الفعالة.

استكشف تقنية ثورية تجريبية لتحفيز الدماغ تقدم أملاً جديداً للأفراد الذين يعانون من الألم المزمن، مما قد يقلل الاعتماد على المواد الأفيونية ويغير إدارة الألم.

دراسة جديدة تشير إلى أن بنزوات الصوديوم، وهو مستقلب شائع للقرفة، قد يكون علاجًا فمويًا واعدًا لمرض الزهايمر عن طريق تقليل بروتينات بيتا-أميلويد في الدم.

دراسة حديثة تشير إلى أن النوم لأكثر من تسع ساعات في الليلة قد يزيد من خطر الوفاة، مما يتحدى توصيات النوم التقليدية.

اكتشف 5 أطعمة لذيذة يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل ولفترة أطول، بما في ذلك الديك الرومي، عصير الكرز الحامض، الأسماك الدهنية، الكيوي، والخيارات الغنية بالألياف. تعرف على كيفية تأثير النظام الغذائي على راحتك واحصل على نصائح لتحسين عادات نومك.

استكشف النظام الغذائي الاسكندنافي: اكتشف فوائده لصحة القلب وطول العمر والنوم والبيئة، بالإضافة إلى نصائح عملية لبدء هذا النظام الغذائي القابل للتكيف.

اكتشف الاختلافات الغذائية بين التفاح والبرتقال. تعرف على الفاكهة الأعلى في فيتامين سي أو الألياف واحصل على نصائح لتعظيم الفوائد الصحية.