واقي الشمس بالرش: 6 أخطاء يريد أطباء الجلد أن تتوقف عن ارتكابها

الصحة اليومية

18/06/2025

توفر واقيات الشمس البخاخة الراحة، خاصة للأفراد النشطين والأطفال، لكن أطباء الجلد يحذرون من أن التطبيق غير الصحيح يمكن أن يقلل بشكل كبير من فعاليتها. على الرغم من أنها أفضل من عدم وجود حماية، إلا أن هذه المنتجات تتطلب تقنيات محددة لضمان تغطية كافية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة ومنع تلف الجلد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان.

مخاطر التطبيق غير الكافي

يفشل العديد من المستخدمين في وضع كمية كافية من واقي الشمس البخاخ. على عكس المستحضرات، التي يمكن قياسها بكوب صغير (أونصة واحدة للبالغين)، يصعب تقدير كميات الرش. يوصي أطباء الجلد برش كل منطقة من الجسم لمدة ست ثوانٍ على الأقل من مسافة بضع بوصات حتى يصبح الجلد لامعًا، ثم فركه. بدلاً من ذلك، يمكن أن يساعد الرش في راحة اليد أولاً في التحكم في الكمية. يمكن أن تساعد واقيات الشمس المعدنية البخاخة، التي غالبًا ما تبدو أكثر سمكًا أو بيضاء، في تصور التغطية.

الموقع مهم: تجنب الرياح وسوء التهوية

يمكن أن يؤدي وضع واقي الشمس البخاخ في الأماكن المغلقة، خاصة أنواع الهباء الجوي، إلى تهيج العينين والأنف والحنجرة والرئتين بسبب سوء التهوية. على العكس من ذلك، يمكن أن يؤدي وضعه في الهواء الطلق في ظروف عاصفة إلى فقدان كبير للمنتج، مما يقلل من الكمية التي تصل بالفعل إلى الجلد. أفضل ممارسة هي العثور على مكان خارجي محمي أو رش المنتج في يديك قبل وضعه.

الفرك الذي لا غنى عنه

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن واقي الشمس البخاخ لا يتطلب الفرك. ومع ذلك، يؤكد أطباء الجلد أن الفرك ضروري للتطبيق المتساوي والحماية الفعالة. بدون ذلك، يمكن أن تكون التغطية متقطعة، مما يترك مناطق عرضة لأضرار الشمس.

الطبقات للحماية المثلى

قد لا تكون طبقة واحدة من واقي الشمس البخاخ كافية، خاصة للتعرض الطويل للشمس. يضمن المضاعفة عن طريق الرش والفرك ثم تكرار العملية تغطية أفضل ويقلل من فرصة تفويت البقع. على الرغم من أنها مريحة للمسات النهائية، إلا أن المستحضرات أو الكريمات غالبًا ما تكون مفضلة للحماية من الشمس طوال اليوم.

إعادة التطبيق أمر أساسي

يحتاج واقي الشمس، بغض النظر عن عامل الحماية من الشمس (SPF)، إلى إعادة التطبيق كل ساعتين، أو فورًا بعد السباحة أو التعرق. يمكن أن تخلق المنتجات ذات عامل الحماية العالي من الشمس إحساسًا زائفًا بالأمان، لكن فعاليتها لا تزال تعتمد على التطبيق المتكرر. يمكن أن يساعد ضبط مؤقت في ضمان إعادة التطبيق في الوقت المناسب.

لا تخزن واقي الشمس القديم

يفقد واقي الشمس فعاليته بمرور الوقت، خاصة عند تعرضه للحرارة العالية. تتحلل المكونات النشطة، مما يجعل المنتج أقل فعالية في حجب الأشعة فوق البنفسجية. يُنصح بالتخلص من واقي الشمس القديم وشراء منتجات جديدة في بداية كل موسم أو قبل رحلة لضمان أقصى قدر من الحماية.

ضع كمية كافية: رش حتى يصبح الجلد لامعًا وافركه.
اختر مكانك: تجنب الرياح في الهواء الطلق والأماكن المغلقة في الداخل.
افركه دائمًا: تأكد من تغطية متساوية وفعالة.
ضع طبقات: فكر في تطبيق ثانٍ لحماية أفضل.
أعد التطبيق بشكل متكرر: كل ساعتين، أو بعد السباحة/التعرق.
ADVERTISEMENT
الجديد هو الأفضل: تخلص من واقي الشمس القديم وقم بتخزينه بشكل صحيح.

19-01-2026

فهم وإدارة الإجهاد لصحة قلب أفضل

تعرف على كيفية تأثير التوتر اليومي على قلبك واتبع خطوات عملية وسهلة للمبتدئين لإدارته من أجل صحة قلب أفضل.