أفضل 6 أنواع من الشوفان لصحة القلب والجهاز الهضمي: أي نوع من الشوفان يجب أن تختار؟

ما وراء الدخان: نظرة مقارنة لعوامل خطر الإصابة بسرطان الرئة

استكشف الحقيقة وراء مقولة 'تفاحة في اليوم تبعد الطبيب' مع رؤى حول الفوائد الصحية للتفاح، ومركباته الغذائية، وتأثيره على الاعتماد على الأدوية.

اكتشف كيف يمكن لزيادة بسيطة في سرعة المشي أن تفيد كبار السن بشكل كبير، مما يحسن الوظيفة البدنية ويساعد في مكافحة الوهن. تعرف على الأبحاث الجديدة والأدوات المتاحة.

الساعة البيولوجية المنظمة مقابل غير المنظمة: دليل مقارن لإيقاعك الداخلي

تشير دراسة جديدة إلى أن 7000 خطوة يوميًا يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مما يوفر هدفًا أكثر قابلية للتحقيق من 10000 خطوة التقليدية.

اكتشف كيف يمكن لمادة كيميائية منزلية شائعة، وهي رباعي كلورو الإيثيلين (PCE)، الموجودة في التنظيف الجاف والمنتجات اليومية، أن تؤدي إلى تلف شديد في الكبد وزيادة خطر الإصابة بالسرطان، حتى بدون عوامل الخطر التقليدية.

اكتشف كيف تشير الأبحاث الجديدة إلى أن علاجًا واعدًا قد يحسن الوظيفة الإدراكية ويساعد في تخفيف أعراض ضباب الدماغ، مما يوفر أملًا جديدًا لصحة الدماغ.

استكشف كيف تؤثر انقطاع الطمث على صحة القلب، بما في ذلك التغيرات الهرمونية التي تؤثر على الأوعية الدموية، واكتشف استراتيجيات نمط الحياة الرئيسية ونصائح المراقبة الطبية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

تعلم التمييز بين الاكتئاب وأنماط المزاج الموسمية، وافهم متى حان الوقت لطلب الدعم المهني للصحة النفسية.

هل أنت فضولي بشأن المدة التي يستغرقها معظم الناس للنوم؟ اكتشف متوسط ​​كمون النوم وشارك تجربتك الخاصة في هذه المناقشة الشيقة.