تفاعلات زيت السمك: 5 مكملات وأدوية يجب تجنبها

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

18/11/2025

button icon
ADVERTISEMENT

زيت السمك، وهو مكمل غذائي شائع يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، يُعرف بفائدته لصحة القلب والدماغ والعين والمفاصل. يقلل الدم من التخثر، لذا يتعارض مع بعض الأدوية والمكملات، وقد ينتج عنه نزيف. معرفة التداخلات ضرورية لاستخدامه بأمان.

نقاط أساسية

الأدوية والمكملات التي يجب الابتعاد عنها مع زيت السمك

1. مضادات التخثر ومميعات الدم

ADVERTISEMENT

الوارفارين والأسبرين تبطئ تكوين الجلطات. إذا أُضيف زيت السمك، يصبح الدم أكثر سيولة ويزداد احتمال النزيف. على المريض أن يسأل الطبيب قبل تناول الزيت. يُقاس INR في المختبر لمتابعة سرعة تخثر الدم.

2. الجنكة بيلوبا

هذا المكمل العشبي يُستخدم لدعم الوظائف الذهنية ويمنع تجمع الصفيحات. مع زيت السمك يزداد احتمال الكدمات والنزيف.

3. فيتامين هـ

فيتامين هـ مضاد أكسدة يدعم المناعة والقلب والعين، ويؤخر تخثر الدم. الجرعات العالية من المكمل مع زيت السمك ترفع خطر النزيف. معظم البالغين يحصلون على حاجتهم من الطعام، والكميات الكبيرة من المكمل تزيد الخطر.

ADVERTISEMENT

4. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)

الإيبوبروفين والنابروكسن تُهيج المعدة وتُسبب نزيفًا هضميًا. مع زيت السمك، خصوصًا بجرعات كبيرة، يزداد احتمال النزيف، ويجب متابعة الطبيب.

5. أدوية ضغط الدم

زيت السمك يخفض الضغط قليلًا. إذا أُخذ مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أو حاصرات بيتا، أو حاصرات قنوات الكالسيوم، قد ينخفض الضغط بشدة. لا يُمنع الاستخدام، لكن يُراقب الضغط بانتظام.

استخدام زيت السمك بأمان

تظهر الأعراض عادة عند تجاوز 3000 ملغ يوميًا من EPA وDHA معًا. الجرعات المتداولة بدون وصفة (1000 - 2000 ملغ) تُعتبر آمنة عند متابعة الطبيب.

ADVERTISEMENT

يحصل كثيرون على أوميغا 3 من حصتين إلى ثلاث حصص من سمك دهني أسبوعيًا. يُنصح بالمكمل لمن لا يأكل سمكًا أو يحتاج كمية علاجية. يُفضل اختيار الشكل الدهني الثلاثي أو المعاد إسترته، وتناوله مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص.

قراءة مقترحة

10-06-2025
الخسائر العاطفية لوقت الشاشة: جيل في خطر
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن وقت الشاشة المفرط يساهم في جيل من الأطفال الذين يعانون من تحديات عاطفية وسلوكية، مما يخلق حلقة مفرغة حيث تصبح الشاشات آلية للتكيف.
ADVERTISEMENT
23-07-2025
أطباء بنسلفانيا يكشفون عن علاج واعد بالخلايا الجذعية لمرض السكري من النوع الأول
أطباء بن في طليعة علاج جديد بالخلايا الجذعية، زيميسليسل، يمكن أن يحدث ثورة في رعاية مرض السكري من النوع الأول عن طريق استعادة إنتاج الأنسولين وتقليل الاعتماد على الحقن اليومية.
05-11-2025
الصيام مقابل الأكل: نظرة علمية على كيفية تأثير عادات الأكل على قوة عقلك
الصيام مقابل الأكل: نظرة علمية على كيفية تأثير عادات الأكل على قوة عقلك
23-07-2025
اختراق تايواني في الكشف عن سرطان الرئة لدى غير المدخنين
تم تسليط الضوء على نهج تايوان المبتكر لمكافحة سرطان الرئة لدى غير المدخنين، والذي يركز على الكشف المبكر والوقاية، في يوم العرض التوضيحي لـ NBRP لعام 2025.
ADVERTISEMENT
28-08-2025
افتح قفل نوم أفضل: استراتيجيات بسيطة لكبار السن
اكتشف نصائح عملية لتحسين جودة النوم مع التقدم في العمر. تعلم كيف يمكن للروتين اليومي وتعديلات غرفة النوم أن تؤدي إلى ليالٍ أكثر راحة.
18-06-2025
جهاز الميلي سبينر من ستانفورد: علاج ثوري للسكتة الدماغية
طور باحثون في جامعة ستانفورد علاجًا ثوريًا للسكتة الدماغية، وهو استئصال الخثرة بالمغزل المليمتري، والذي يضاعف فعالية إزالة الجلطات ويوفر أملًا جديدًا للمرضى.
03-10-2025
ما وراء العطش: علامات خفية تدل على أن جسمك يحتاج إلى المزيد من الماء
اكتشف العلامات المفاجئة والخفية للجفاف، بما في ذلك التغيرات في رائحة الفم، ومرونة الجلد، ودرجة حرارة الجسم، وتعلم كيف تحافظ على رطوبة جسمك بشكل صحيح.
ADVERTISEMENT
09-06-2025
حمية MIND: نهج ثوري للوقاية من الزهايمر والخرف
اكتشف كيف يمكن لنظام MIND الغذائي، وهو مزيج من أنماط الأكل المتوسطية وDASH، أن يكون أداة قوية في الوقاية من مرض الزهايمر والخرف. تعرف على مجموعات الأطعمة الصحية للدماغ والدعم العلمي لها.
24-10-2025
إهمال الأسنان يرتبط بزيادة كبيرة في خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، دراسة جديدة تكشف
تكشف أبحاث جديدة عن وجود صلة كبيرة بين صحة الأسنان السيئة، بما في ذلك أمراض اللثة وتسوس الأسنان، وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مما يدعو إلى زيادة الوعي العام والطبي.
20-10-2025
لعبة تدريب الدماغ تبشر بتحسين الذاكرة والانتباه الكيميائي
يشير بحث جديد إلى أن برنامج تدريب الدماغ يمكن أن يعزز الأسيتيل كولين، وهو مادة كيميائية ضرورية للذاكرة والانتباه، مما قد يخفف من التدهور المعرفي المرتبط بالعمر.
ADVERTISEMENT