تفاعلات زيت السمك: 5 مكملات وأدوية يجب تجنبها

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

18/11/2025

button icon
ADVERTISEMENT

زيت السمك، وهو مكمل غذائي شائع يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، يُعرف بفائدته لصحة القلب والدماغ والعين والمفاصل. يقلل الدم من التخثر، لذا يتعارض مع بعض الأدوية والمكملات، وقد ينتج عنه نزيف. معرفة التداخلات ضرورية لاستخدامه بأمان.

نقاط أساسية

الأدوية والمكملات التي يجب الابتعاد عنها مع زيت السمك

1. مضادات التخثر ومميعات الدم

ADVERTISEMENT

الوارفارين والأسبرين تبطئ تكوين الجلطات. إذا أُضيف زيت السمك، يصبح الدم أكثر سيولة ويزداد احتمال النزيف. على المريض أن يسأل الطبيب قبل تناول الزيت. يُقاس INR في المختبر لمتابعة سرعة تخثر الدم.

2. الجنكة بيلوبا

هذا المكمل العشبي يُستخدم لدعم الوظائف الذهنية ويمنع تجمع الصفيحات. مع زيت السمك يزداد احتمال الكدمات والنزيف.

3. فيتامين هـ

فيتامين هـ مضاد أكسدة يدعم المناعة والقلب والعين، ويؤخر تخثر الدم. الجرعات العالية من المكمل مع زيت السمك ترفع خطر النزيف. معظم البالغين يحصلون على حاجتهم من الطعام، والكميات الكبيرة من المكمل تزيد الخطر.

ADVERTISEMENT

4. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)

الإيبوبروفين والنابروكسن تُهيج المعدة وتُسبب نزيفًا هضميًا. مع زيت السمك، خصوصًا بجرعات كبيرة، يزداد احتمال النزيف، ويجب متابعة الطبيب.

5. أدوية ضغط الدم

زيت السمك يخفض الضغط قليلًا. إذا أُخذ مع مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين، أو حاصرات بيتا، أو حاصرات قنوات الكالسيوم، قد ينخفض الضغط بشدة. لا يُمنع الاستخدام، لكن يُراقب الضغط بانتظام.

استخدام زيت السمك بأمان

تظهر الأعراض عادة عند تجاوز 3000 ملغ يوميًا من EPA وDHA معًا. الجرعات المتداولة بدون وصفة (1000 - 2000 ملغ) تُعتبر آمنة عند متابعة الطبيب.

ADVERTISEMENT

يحصل كثيرون على أوميغا 3 من حصتين إلى ثلاث حصص من سمك دهني أسبوعيًا. يُنصح بالمكمل لمن لا يأكل سمكًا أو يحتاج كمية علاجية. يُفضل اختيار الشكل الدهني الثلاثي أو المعاد إسترته، وتناوله مع وجبة تحتوي على دهون لتحسين الامتصاص.

قراءة مقترحة

14-08-2025
أرانب مجسّسة شوهدت في كولورادو: ما تحتاج لمعرفته
تطوّر الأرانب البرية في شمال كولورادو نموًا غير عادي يشبه المجسات بسبب فيروس الورم الحليمي. ويوضح مسؤولو الحياة البرية السبب ويطمئنون الجمهور بشأن السلامة.
ADVERTISEMENT
14-07-2025
المراهقون يقودون المسيرة: حركة عالمية نحو تقليل استخدام الهواتف الذكية
يقوم المراهقون في جميع أنحاء العالم بتقليل استخدام الهواتف الذكية بنشاط، مدفوعين بالرغبة في تحسين الصحة العقلية والتواصل الاجتماعي. تعرف على هذا الاتجاه المتزايد وتأثيراته وأدوار المؤسسات والعائلات.
13-10-2025
فهم الالتهاب المزمن: الالتهاب الصامت للشيخوخة
تعرف على الالتهاب المرتبط بالعمر، وهو الالتهاب المرتبط بالعمر والذي يرتبط بالأمراض المزمنة وآلام الشيخوخة. افهم أسبابه وتداعياته على الصحة.
16-10-2025
أخصائية تغذية تكشف عن 8 من أصح التوابل لتعزيز وجباتك
اكتشف 8 من أصح التوابل، مرتبة حسب أخصائي تغذية، والتي يمكن أن تعزز القيمة الغذائية لوجباتك مع تحسين النكهة. تعرف على ما تبحث عنه عند التسوق.
ADVERTISEMENT
29-12-2025
كم مرة يجب استخدام الريتينول لبشرة أكثر صحة وإشراقًا؟
تعلم كيفية استخدام الريتينول لبشرة مشرقة وصحية. اكتشف الفوائد والمخاطر ونصائح الخبراء لروتين عناية بالبشرة بالريتينول آمن وفعال.
25-11-2025
باحثون في مانشستر يقدمون أملاً جديداً للأطفال المصابين باضطراب وراثي نادر
اكتشف كيف يقدم البحث الرائد عالميًا في مانشستر أملًا جديدًا للأطفال المصابين بمتلازمة هنتر من خلال العلاج الجيني بالخلايا الجذعية الثوري، والذي يُظهر نتائج واعدة في التجارب المبكرة.
08-10-2025
المكملات الغذائية: تعزيز مفيد أم خطر غير مرئي؟ ما يجب معرفته قبل تناول الفيتامينات والمعادن
استكشف مخاطر وفوائد مكملات الفيتامينات والمعادن. تعرف على الأوقات التي قد تسبب فيها المكملات ضرراً أكثر من الفائدة وما يجب أخذه بعين الاعتبار قبل إضافتها إلى روتينك.
ADVERTISEMENT
19-09-2025
عزز لياقتك: أفضل 10 أطعمة عالية البروتين لنمو العضلات ولتعافٍ أسرع
اكتشف أفضل 10 أطعمة غنية بالبروتين ضرورية للرياضيين الذين يتطلعون إلى بناء كتلة عضلية وتسريع عملية تعافيهم بعد التدريبات المكثفة.
09-06-2025
حمية MIND: أمل جديد في الوقاية من الخرف
تكشف دراسة جديدة أن حمية MIND يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تصل إلى 25%، مما يسلط الضوء على أهمية الأطعمة الصحية للدماغ ويظهر فوائد عبر مختلف الفئات الديموغرافية.
22-07-2025
مادة كيميائية مضادة للميكروبات مرتبطة بمشاكل جلدية في مرحلة الطفولة
تكشف دراسة جديدة عن وجود صلة مقلقة بين مادة التريكلوسان الكيميائية المضادة للميكروبات وزيادة خطر الإصابة بالإكزيما ومشاكل جلدية أخرى لدى الأطفال. تعرف على النتائج وأين لا يزال التريكلوسان موجودًا.
ADVERTISEMENT