إعادة التفكير في الصيام المتقطع ما تقوله العلوم عن فقدان الوزن

تربط الأبحاث الجديدة بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومشكلات انتباه الأطفال، ولكن ليس ألعاب الفيديو أو التلفزيون. الإرشادات الواضحة تساعد الآباء على بناء عادات رقمية صحية أكثر.

يواجه الجيل زد تدهورًا في الدماغ الرقمي بسبب وقت الشاشة المستمر. تعلم استراتيجيات قائمة على الأدلة لحماية الصحة المعرفية مع نصائح عملية لإزالة السموم وأنشطة غير متصلة بالإنترنت.

دراسة جديدة لجامعة هارفارد تشير إلى أن الليثيوم، وهو مثبت مزاج شائع، قد يحمي أدمغة كبار السن من الزهايمر عن طريق الحفاظ على وظائف الخلايا الأساسية والمساعدة في إزالة بروتينات الدماغ الضارة.

يشير تحليل وراثي جديد إلى أن اضطراب طيف التوحد ليس حالة واحدة بل يشمل أشكالًا متعددة، مع احتمال أن تمثل التشخيصات المتأخرة نوعًا فرعيًا متميزًا.

دحض الدكتور كيفن هول خرافات شائعة حول الأيض في برنامج "مطاردة الحياة مع الدكتور سانجاي غوبتا"، موضحًا دوره في فقدان الوزن وتأثير الأطعمة فائقة المعالجة.

بحث جديد يشكك في النتائج المقلقة للبلاستيك الدقيق في الدماغ، مسلطًا الضوء على العيوب المنهجية والتسرع في نشر النتائج العلمية.

هل أنت مرتبك بشأن العلاج بالضوء الأحمر؟ اكتشف الإيجابيات والسلبيات القائمة على الأدلة للأجهزة المنزلية مقابل الجلسات السريرية، بالإضافة إلى نصائح للاستخدام الآمن والفعال.

استكشف الأسباب الكامنة وراء الأكل عندما لا تكون جائعًا جسديًا، بما في ذلك الأكل العاطفي والمحفزات العادية، واكتشف استراتيجيات عملية لإدارة هذه السلوكيات من أجل علاقة صحية مع الطعام.

تسخير الذاكرة للصحة النفسية: مقارنة بين الأساليب الحالية والمستقبلية

استكشف كيف يمكن للأحداث المناخية مثل الانفجارات البركانية أن تؤدي إلى تفشي الأوبئة - رؤى للعائلات وموظفي المكاتب من الموت الأسود، مع نصائح عملية قائمة على العلم.