المواجهة النهائية للحمضيات: دليلك لاختيارك الأكثر صحة

اكتشف الاختلافات الغذائية بين التفاح والبرتقال. تعرف على الفاكهة الأعلى في فيتامين سي أو الألياف واحصل على نصائح لتعظيم الفوائد الصحية.

استكشف اتجاه وسائل التواصل الاجتماعي للاستحمام في الظلام لتحسين النوم. تعرف على ما تقوله العلوم حول هذه الممارسة واكتشف نصائح قائمة على الأدلة لتحسين نظافة نومك.

استكشف جميع الأدوات في Outer Worlds 2، مع تفصيل تأثيراتها وتكاليف طاقتها ومواقعها لتعزيز استراتيجية لعبك.

يمكن أن يتطور سرطان الجلد الميلانيني في العينين، وليس فقط في الجلد. تعرف على سرطان العين الميلانيني، ومخاطره، وأعراضه، وكيف يمكن للفحوصات المنتظمة للعين أن تساعد في الكشف المبكر.

تشير أبحاث جديدة من جامعة ييل إلى أن كوفيد-19 يمكن أن يسبب لويحات بروتينية شبيهة بمرض الزهايمر في الدماغ والعينين، مما قد يفسر "ضباب الدماغ".

اكتشف خمسة اختبارات منزلية سهلة لتقييم مدى تقدم عمر جسمك وتعلم نصائح عملية للحفاظ على الحركة والقوة والاستقلالية.

استكشف الجدل الدائر حول زيوت البذور. اكتشف فوائدها الصحية المحتملة، بما في ذلك خفض الكوليسترول وحماية القلب، وتعلّم كيفية استخدامها بأمان في نظامك الغذائي.

استكشف دراسة جديدة تشير إلى أن فيتامين د قد يبطئ الشيخوخة عن طريق حماية التيلوميرات، ولكن افهم الفروق الدقيقة والتحذيرات المتضمنة في هذا البحث الواعد.

تكشف دراسة جديدة أن شرب القهوة السوداء أو القهوة ذات الإضافات القليلة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الوفاة المبكرة، بينما لا تقدم الخيارات السكرية أو الكريمية أو الخالية من الكافيين أي فوائد مماثلة.

اكتشف الفوائد الغذائية التي تم تجاهلها والإمكانيات الطهوية لقشور البطاطس، وهي طريقة بسيطة ولكنها مؤثرة لإثراء وجباتك بالألياف والفيتامينات والنكهة.