الحقيقة المدهشة حول تدريب الدماغ والخرف

تقدم اللقاحات لكبار السن أكثر من مجرد الوقاية من الأمراض - اكتشف فوائدها المدهشة ومخاطرها ونصائح عملية مدعومة بأبحاث موثوقة.

تعلم كيفية التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة الدقيقة للهوس في الحياة اليومية للمساعدة في إدارة اضطراب ثنائي القطب وتعزيز استقرار المزاج قبل حدوث نوبة كاملة.

قارن بين تمارين البطن والبلانك لتقوية عضلات البطن. اكتشف الفوائد والقيود والعلوم والنصائح العملية لموظفي المكاتب والآباء وعشاق اللياقة البدنية.

قارن بين الصيام المتقطع والكيتو في دليل واضح وخبير. تعرف على الفوائد والمخاطر والأدلة وكيفية اختيار ما يناسبك لخسارة الوزن والصحة.

تحذّر دراسة جديدة رئيسية من أن شرب علبة واحدة فقط من الصودا الدايت يومياً يزيد من خطر الإصابة بأمراض الكبد أكثر من الصودا العادية، مما يتحدى الاعتقاد بأن المشروبات الدايت أكثر صحة.

اكتشف لماذا الغناء جزء لا يتجزأ من الطبيعة البشرية، والفوائد الصحية المدعومة علمياً التي يجلبها، والمخاطر المحتملة، والطرق السهلة لإضافة الغناء إلى حياتك.

اكتشف لماذا يتغير رد فعل جسمك تجاه الكحول مع تقدمك في العمر وتعلم كيفية التعامل مع استهلاك الكحول بمسؤولية في السنوات اللاحقة.

تكشف دراسة جديدة أن "الاستخدام الإدماني" للشاشات، وليس مجرد وقت الشاشة، هو الخطر الحقيقي على الصحة العقلية للشباب، ويربطه بارتفاع معدلات الأفكار الانتحارية وإيذاء النفس.

دراسة جديدة تكشف عن صلة بين إصابات الدماغ الناتجة عن الحوادث والسقوط وزيادة خطر الإصابة بالأورام، مسلطة الضوء على الآليات البيولوجية المحتملة والآثار المترتبة على الصحة العامة.

تظهر دراسة رئيسية أن نوعًا واحدًا من ألعاب الدماغ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف، ولكن هل هو الخيار الأفضل؟ قارن بين تدريب السرعة، وتغييرات نمط الحياة، وطرق أخرى لحماية صحة دماغك.