طرق سهلة لتحسين صحة القلب: دليل المبتدئين لجميع الأعمار

اكتشف كيف يمكن للنشاط البدني المنتظم أن يساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان القولون، وفقًا لأبحاث جديدة ورؤى الخبراء. تعرف على نصائح عملية لدمج المزيد من الحركة في حياتك اليومية لصحة أفضل للأمعاء والوقاية من السرطان.

استكشف العلاقة المحتملة بين مستويات فيتامين د المنخفضة وآلام المفاصل والتهاب المفاصل والالتهاب. تعرف على الأعراض وعوامل الخطر واستراتيجيات الإدارة.

كشف علماء كامبريدج أن تلوث الهواء، بما في ذلك الجسيمات الدقيقة (PM2.5) والسخام، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، وفقًا لدراسة رئيسية.

اكتشف كم مرة يجب عليك غسل زجاجة المياه القابلة لإعادة الاستخدام والمخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بإهمال هذه الممارسة الصحية البسيطة.

تعلم أساسيات انقطاع الطمث، وتجنب الأخطاء الشائعة، واكتشف خطوات سهلة لإدارة الأعراض والصحة - مثالي للمبتدئين والداعمين على حد سواء.

العصر الجديد للفحص المبكر للسرطان: لماذا يعتبر الفحص في سن 45 نقطة تحول

اكتشف الأطعمة المعلبة الـ 6 الأكثر صحة لتخزينها في مخزن المؤن الخاص بك، والتي توفر الراحة والقدرة على تحمل التكاليف والعناصر الغذائية الأساسية. تعرف على ما يجب البحث عنه وما يجب تجنبه عند إجراء اختياراتك.

اكتشف العادات الشائعة التي قد تُقوض نجاحك في خفض الكوليسترول. تعرّف على العوامل الغذائية ونمط الحياة التي تؤثر على صحة القلب.

فهم الصداع: نظرة مقارنة على الأنواع الشائعة

تشير أبحاث جديدة إلى أن تصورات الطعام، وليس فقط ملصقات "المعالجة بشكل فائق"، هي التي تدفع إلى الإفراط في تناول الطعام. يدعو العلماء إلى مقاربات شخصية للتغذية.