هل الغلوتين ليس المسؤول عن متلازمة القولون العصبي؟ دراسة تشير إلى الفركتانز كالجاني الحقيقي

ألعاب يومية

ألعاب يومية

·

05/08/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تحدت دراسة حديثة الاعتقاد السائد منذ فترة طويلة بأن الغلوتين هو السبب الرئيسي وراء أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). تشير الأبحاث إلى أن المشكلة بالنسبة للعديد من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي قد لا تكون في الغلوتين نفسه، بل في الفركتانز، وهو نوع من الكربوهيدرات الموجودة في القمح والحبوب الأخرى. يمكن أن يؤدي هذا الاكتشاف إلى تحول في التوصيات الغذائية لمرضى القولون العصبي.

كشف العلاقة بين الغلوتين والفركتانز

لسنوات، تبنى الأفراد المصابون بمتلازمة القولون العصبي على نطاق واسع أنظمة غذائية خالية من الغلوتين، مما أدى غالبًا إلى تخفيف الأعراض. ومع ذلك، تشير هذه الدراسة الجديدة إلى أن التخفيف الذي تم اختباره قد يكون بسبب تقليل الفركتانز بدلاً من الغلوتين. الفركتانز هي كربوهيدرات قصيرة السلسلة يمكن امتصاصها بشكل سيء في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ وآلام البطن لدى الأفراد الحساسين.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية

فهم الفودماب (FODMAPs)

تندرج الفركتانز تحت المصطلح الشامل الفودماب (FODMAPs) (السكريات قليلة التخمر، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات). وهي مجموعة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي تتخمر في الأمعاء، وتنتج الغازات وتسحب الماء إلى الأمعاء. بالنسبة للأفراد المصابين بمتلازمة القولون العصبي، أظهر تقليل تناول الفودماب، وخاصة الفركتانز، نتائج واعدة في تخفيف الأعراض.

ADVERTISEMENT

الآثار الغذائية

تشير هذه الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من أعراض متلازمة القولون العصبي يجب أن يفكروا في اتباع نظام غذائي منخفض الفركتانز، والذي قد يتضمن الحد من الأطعمة مثل القمح والجاودار والبصل والثوم وبعض الفواكه والخضروات. في حين أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين لا يزال مفيدًا لأولئك الذين يعانون من الداء البطني أو حساسية الغلوتين غير البطنية، إلا أنه قد لا يكون الحل الشامل لمتلازمة القولون العصبي كما كان يُعتقد سابقًا. يوصى بالتشاور مع أخصائي رعاية صحية أو أخصائي تغذية مسجل لتحديد النهج الغذائي الأنسب لإدارة متلازمة القولون العصبي.

قراءة مقترحة

22-10-2025
نتفليكس تراهن بقوة على ألعاب الطاولة: عالم كاتان قادم إلى البث
تعلن نتفليكس عن مشاريع جديدة مكتوبة وغير مكتوبة مبنية على لعبة الطاولة الشهيرة "كاتان"، مما يوسع مكتبتها من التعديلات للألعاب.
ADVERTISEMENT
12-09-2025
الإرث الدائم لـ 'الشيء': كيف يستمر كلاسيكي رعب عمره 43 عامًا في إلهام ألعاب الفيديو
استكشف كيف لا يزال فيلم الرعب الكلاسيكي "الشيء" لجون كاربنتر عام 1982 يلهم ألعاب الفيديو، من "بيننا" إلى العناوين القادمة مثل "كرونوس: الفجر الجديد" و"التوجيه 8020".
17-09-2025
ثلاثية PopoloCrois على PS1 قابلة للعب بالكامل باللغة الإنجليزية بفضل مترجمي المعجبين المتفانين
اكتشف كيف أصبحت ثلاثية ألعاب تقمص الأدوار اليابانية الكلاسيكية المحبوبة على PS1، بوبولوكروا، قابلة للعب بالكامل باللغة الإنجليزية بعد جهد ترجمة من المعجبين استمر خمس سنوات، بما في ذلك اللعبة الفرعية من نوع "روغلايك" PopoRogue.
27-10-2025
غزو مارفل الكوني: لعبة قتال مستوحاة من رسوم متحركة التسعينيات تعد بتشكيلات فريق ملحمية
استكشف Marvel Cosmic Invasion، لعبة قتال جديدة مستوحاة من رسوم الأبطال الخارقين في التسعينيات، تتميز بتعاونات ملحمية وصور حنينية. تعرف على أسلوب لعبها وشخصياتها وتاريخ إصدارها.
ADVERTISEMENT
08-09-2025
أوكتوباث ترافلر 0 تعد برحلة ملحمية تستغرق 100 ساعة مع محتوى جديد وهام
اكتشف النطاق الهائل للعبة Octopath Traveler 0، بقصتها الرئيسية التي تستغرق 100 ساعة ومحتواها الجديد بنسبة 30-40% مقارنة بسابقتها، Champions of the Continent.
21-10-2025
بوكيمون ليجندز: ز-أ سحر اللمعان يثير براعة اللاعبين
يجد اللاعبون في بوكيمون ليجندز: زد-إيه طرقًا لتجاوز الطحن المكثف المطلوب للحصول على سحر اللمعان، وخاصة متطلب المعركة البالغ 1000 معركة، من خلال استراتيجيات طورها المجتمع والأتمتة.
22-10-2025
إلغاء النسخة المادية من لعبة Tales of Xillia Remastered على Xbox قبل أيام من الإطلاق
تم إلغاء النسخة المادية من لعبة Tales of Xillia Remastered لجهاز Xbox قبل أسبوع واحد فقط من موعد إصدارها، وسيتم استرداد جميع الطلبات المسبقة. كانت النسخة الأوروبية هي الإصدار المادي الوحيد المؤكد للمنصة.
ADVERTISEMENT
23-06-2025
Dune: Awakening سيتلقى تحديثات مجانية رئيسية ربع سنوية
تعلن Funcom عن تحديثات مجانية رئيسية كل ثلاثة إلى أربعة أشهر للعبة Dune: Awakening، مما يجلب قصة جديدة ومحتوى PvE وتحسينات جودة الحياة للعبة البقاء الجماعية عبر الإنترنت.
01-10-2025
ساحة المعركة 6 تكشف عن خارطة طريق طموحة للموسم الأول: خرائط وأنماط وأسلحة جديدة قادمة
استكشف خارطة طريق Battlefield 6 الموسم الأول الشاملة، والتي تفصل الخرائط والأوضاع والأسلحة والأحداث الجديدة التي ستصل بعد الإطلاق، بدءًا من Rogue Ops في أكتوبر.
17-10-2025
حصري: إصدار الذكرى التذكاري لـ Berserk: The Golden Age على قرص Blu-ray بغلاف فولاذي يصل في 28 أكتوبر
تعلن كرانشي رول عن إصدار حصري لنسخة Steelbook Blu-ray من Berserk: The Golden Age Arc - Memorial Edition، والمقرر إصداره في 28 أكتوبر.
ADVERTISEMENT