إكليل الجبل: العشبة الشائعة التي يمكن أن تحارب الزهايمر والقلق وسوء النوم

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

18/06/2025

button icon
ADVERTISEMENT

كشفت دراسات حديثة عن حليف طبيعي مفاجئ، حيث تشير إلى أن عشبة إكليل الجبل الشائعة قد تحمل فوائد كبيرة لصحة الدماغ، ومن المحتمل أن تساعد في مكافحة مرض الزهايمر، وتقليل القلق، وتحسين جودة النوم. تسلط الأبحاث الضوء على خصائصها الوقائية العصبية ودورها في التخفيف من العوامل المرتبطة بالتدهور المعرفي واضطرابات المزاج.

إكليل الجبل: عشبة قوية لصحة الدماغ

يكتسب إكليل الجبل، وهو عشب طهي شائع الاستخدام، اعترافًا بتأثيراته العلاجية المحتملة على الدماغ. تشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في إكليل الجبل، وخاصة مشتقات حمض الكارنوسيك، قد تلعب دورًا حاسمًا في مكافحة الأمراض التنكسية العصبية مثل الزهايمر. تساهم الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة في هذه العشبة في تعزيز إمكاناتها في تعزيز الدماغ.

ADVERTISEMENT

مكافحة الزهايمر والتدهور المعرفي

تخفيف القلق وتحسين النوم

بالإضافة إلى إمكاناته في الوقاية من الخرف، أظهر إكليل الجبل وعدًا في تحسين الرفاهية العقلية وأنماط النوم:

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية

بينما لا يزال هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لفهم آليات وتطبيقات إكليل الجبل المثلى لهذه الفوائد الصحية بشكل كامل، تشير الأدلة الموجودة إلى أن دمج هذه العشبة الشائعة في النظام الغذائي يمكن أن يكون خطوة بسيطة وفعالة نحو صحة دماغية أفضل ومزاج ونوم أفضل.

قراءة مقترحة

09-06-2025
كشف العلاقة بالسرطان: ما هي أنواع السرطان التي يمكن أن يسببها الكحول؟
اكتشف كيف يزيد استهلاك الكحول بشكل كبير من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الثدي والكبد وتجويف الفم. تعرف على دور الأسيتالديهيد والمخاطر المعتمدة على الجرعة.
ADVERTISEMENT
19-09-2025
الخطر الخفي في أرزك المتبقي: فهم متلازمة الأرز المعاد تسخينه
تعرف على متلازمة الأرز المعاد تسخينه، وهو تسمم غذائي تسببه بكتيريا العصوية الشمعية (Bacillus cereus) في الأرز المخزن بشكل غير صحيح. افهم الأعراض والأسباب وطرق الوقاية لتبقى آمناً.
23-07-2025
أدوية السرطان تقدم أملاً جديداً في مكافحة مرض الزهايمر
اكتشف كيف يُظهر اثنان من أدوية السرطان الموجودة، ليتروزول وإرينوتيكان، نتائج واعدة في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، مما قد يحدث ثورة في العلاج.
07-08-2025
إنفلونزا الطيور المحمولة جوًا: تهديد جديد على مزارع الألبان؟
دراسة أولية تكشف عن فيروس إنفلونزا الطيور H5N1 تم اكتشافه في جزيئات محمولة جوًا في مزارع الألبان، مما قد يفسر الانتشار السريع بين الماشية ومخاطر تعرض البشر. يقترح الباحثون تعزيز إجراءات الأمن البيولوجي.
ADVERTISEMENT
21-07-2025
الحدود الفطرية: كيف يمكن للميكروبات في أجسامنا أن تشكل عقولنا
استكشف الفهم العلمي الناشئ لكيفية تأثير الفطريات داخل جسم الإنسان، من ميكروبات الأمعاء إلى الأبواغ المستنشقة، على صحة الدماغ والسلوك والمساهمة في الحالات العصبية مثل مرض الزهايمر.
03-10-2025
أطلق العنان لأسرار الرمان: دليل للاستمتاع بهذه الجوهرة الياقوتية
اكتشف كيفية تحضير الرمان والاستمتاع به بسهولة، وهي فاكهة غنية بمضادات الأكسدة والنكهة. تعلم تقنيات بسيطة لاستخراج البذور ودمجها في أطباقك المفضلة.
15-10-2025
تأثير مشروبات الدايت على الكبد: دراسة جديدة تشكك في سلامتها كبديل للمشروبات السكرية
تشير دراسة جديدة إلى أن مشروبات الدايت الغازية قد لا تكون بديلاً آمناً للمشروبات المحلاة بالسكر لصحة الكبد، مما يثير مخاوف بشأن المحليات الاصطناعية.
ADVERTISEMENT
29-09-2025
زود يومك بالطاقة: قوة الإفطار الذكي للطاقة وصحة العضلات
اكتشف كيف يمكن لفطور ذكي أن يعزز مستويات طاقتك، ويدعم صحة العضلات، ويساعدك على الشعور بأفضل حال طوال اليوم. تعرف على أفضل الأطعمة لتضمينها في وجبتك الصباحية.
05-09-2025
ارتفاع في حالات سرطان البروستاتا المتقدم مرتبط بانخفاض الفحوصات، تقرير يحذر
يكشف تقرير جديد عن ارتفاع في حالات سرطان البروستاتا المتقدم في الولايات المتحدة، حيث ربط الخبراء هذا الارتفاع بانخفاض معدلات الفحص بين الرجال ودعوا إلى تجديد الاهتمام بإرشادات الكشف المبكر.
17-09-2025
تفكيك أكبر مسببات التوتر في الحياة ومظاهرها الجسدية
استكشف الضغوط الشائعة في الحياة وكيف تتجلى جسديًا بسبب الارتباط بين العقل والجسد. تعلم استراتيجيات فعالة لإدارة التوتر وتحسين الرفاهية العامة.
ADVERTISEMENT