إكليل الجبل: العشبة الشائعة التي يمكن أن تحارب الزهايمر والقلق وسوء النوم

اكتشف كيف أصبحت لعبة Wobbly Life، وهي لعبة عالم مفتوح تعتمد على الفيزياء، الإصدار الأعلى على ستيم، متجاوزةً ألعابًا رئيسية مثل Hades 2 و Dying Light: The Beast بتقييمات إيجابية للغاية.

اكتشف أفضل 10 أطعمة بروبيوتيك مثل الزبادي والكفير والكيمتشي التي يمكن أن تعزز صحة أمعائك وتحسن الهضم وتقوي جهاز المناعة لديك. تعلم كيفية دمج هذه الأطعمة المفيدة بسهولة في نظامك الغذائي اليومي لتحقيق الرفاهية العامة.

تشير دراسة استمرت 20 عامًا إلى أن لعبة دماغية معينة قد تقلل من خطر الإصابة بالخرف. تعرف على كيفية عمل هذا التدريب "لسرعة المعالجة" ودوره في صحة الدماغ بشكل عام.

كشفت أبحاث بارزة أن ارتفاع ضغط الدم هو العلامة التحذيرية الأكثر شيوعًا قبل سنوات من الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، مع تزايد الحالات بين الشباب.

نظرة نقدية على اتجاه استهلاك البروتين المفرط، وأصوله في وسائل التواصل الاجتماعي، وتأثيره على ثقافة الحمية الغذائية الحديثة، كما نوقش في تعليق حديث لـ GQ.

صيدليات المملكة المتحدة تحذر من طلب غير مستدام على أدوية إنقاص الوزن مثل ويغوفي ومونجارو، مشيرة إلى أن الاهتمام العام يتجاوز الأهلية السريرية ومخاوف بشأن الموردين غير المنظمين عبر الإنترنت.

تعرف على كيف يمكن لنظام غذائي قليل الصوديوم أن يعزز صحتك بشكل كبير، بما في ذلك إدارة ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. احصل على نصائح عملية لتقليل الصوديوم دون التضحية بالنكهة.

استكشف الجدل الدائر حول زيوت البذور. اكتشف فوائدها الصحية المحتملة، بما في ذلك خفض الكوليسترول وحماية القلب، وتعلّم كيفية استخدامها بأمان في نظامك الغذائي.

يُظهر بحث التصوير بالرنين المغناطيسي واسع النطاق أن فقدان الذاكرة مع التقدم في العمر يرتبط بانكماش واسع النطاق في الدماغ، وليس بمنطقة واحدة. تعرف على كيفية دعم الصحة المعرفية.

هل أنت مستعد لتناول طعام صحي أكثر دون ضغوط؟ دليل المبتدئين لدينا يفند خرافات الحمية الشائعة ويقدم خطوات بسيطة وعملية لبناء طبق متوازن.