هوس البروتين: نظرة نقدية على اتجاه النظام الغذائي الحديث

اكتشف ثلاث استراتيجيات أساسية لحماية صحتك العقلية والجسدية مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، بما في ذلك الوقاية من ضربة الشمس، وإدارة اكتئاب الصيف، وفوائد الطبيعة.

استكشف كيف يمكن أن تتأثر سياسات وزير الصحة روبرت ف. كينيدي جونيور، خاصة بشأن اللقاحات، بنظرية الميازما القديمة والمفندة إلى حد كبير، ومقارنتها بنظرية الجراثيم الحديثة.

اكتشف أفضل 7 مشروبات يجب على الرياضيين تناولها بعد التمارين لتحقيق الترطيب الأمثل، وتعويض الإلكتروليتات، واستعادة العضلات، بما في ذلك ماء الإلكتروليت، وعصير البرتقال، وماء جوز الهند، ومخفوق البروتين، والحليب بالشوكولاتة، وعصير الكرز الحامض، والخيارات المنزلية.

اكتشف كيف يفتح بروتين دماغي تم تحديده حديثًا آفاقًا جديدة لعلاج فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي، مقدمًا الأمل لحالات مثل الزهايمر.

اكتشف عادات يومية عملية وبسيطة لتحسين صحتك النفسية ورفاهيتك العامة بشكل كبير. تعلم استراتيجيات للحركة الواعية، والتواصل الاجتماعي، والنوم، والهوايات، ووضع الحدود.

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإريثريتول، وهو مُحلي صناعي شائع، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق التأثير سلبًا على خلايا الأوعية الدموية في الدماغ.

استكشف العلاقة المعقدة بين استهلاك الألبان والالتهابات، مع فهم الحساسيات الفردية، وأنواع الألبان المختلفة، والأبحاث الناشئة حول الفوائد المحتملة المضادة للالتهابات.

اكتشف 11 تمرينًا فعالًا بوزن الجسم تقوي عضلات البطن بشكل أفضل من تمارين البطن التقليدية، مع التركيز على القوة الوظيفية والثبات.

اكتشف العلماء جزيئًا بكتيريًا يعزز العلاج الكيميائي، مما أدى إلى تطوير نسخة اصطناعية أكثر فعالية لعلاج السرطان.

اكتشف العادات الشائعة التي قد تُقوض نجاحك في خفض الكوليسترول. تعرّف على العوامل الغذائية ونمط الحياة التي تؤثر على صحة القلب.