افتح خفض الكوليسترول بشكل طبيعي: 10 طرق مثبتة

اكتشف لماذا التطعيم ضروري للشيخوخة الصحية، وحماية كبار السن من العدوى الشديدة، والأعباء المالية، وفقدان الاستقلال.

لقد قام العلماء بتصميم بعوض بتعديل جيني واحد يقلل بشكل كبير من قدرته على نقل الملاريا، مما يوفر أملاً جديداً في مكافحة المرض.

اكتشف المكملات والأدوية الخمسة التي لا ينبغي خلطها مع زيت السمك لتجنب المخاطر الصحية المحتملة مثل النزيف المفرط وانخفاض ضغط الدم بشكل خطير.

اكتشف نصائح الخبراء حول كيفية اختيار وتحضير وطهي الستيك لوجبة صحية ومغذية أكثر دون التضحية بالنكهة.

اكتشف العادات الشائعة التي قد تُقوض نجاحك في خفض الكوليسترول. تعرّف على العوامل الغذائية ونمط الحياة التي تؤثر على صحة القلب.

اكتشف 13 عادة مفاجئة تسرع شيخوختك بصمت، وفقًا للخبراء. تعرف على كيفية تأثير الخيارات اليومية، من الإفراط في العمل المزمن إلى سوء نظافة الفم، على طول عمرك، واكتشف نصائح عملية لتعزيز حياة أكثر صحة وشبابًا.

تشير دراسة جديدة إلى أن فترات التمرين القصيرة، التي تستغرق 5 دقائق، على مدار اليوم يمكن أن تعزز مستويات اللياقة البدنية بشكل كبير، مما يوفر نهجًا أكثر سهولة للصحة والعافية.

حرق المجمد مقابل التخزين السليم: نظرة علمية على طعامك المجمد

اكتشف كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تكون أداة قوية لمكافحة القلق. تعرف على أفضل التمارين مثل اليوغا والجري والتاي تشي لتهدئة عقلك وتقليل التوتر.

تعرف على المخاطر المحتملة لتناول الكثير من المغنيسيوم، بما في ذلك الأعراض وعوامل الخطر والكمية الموصى بها وكيفية الحصول على المغنيسيوم بأمان من نظامك الغذائي.