أطلق العنان لإمكانياتك الصحية: هل تحصل على ما يكفي من فيتامين د؟

اكتشف أسوأ خمسة أطعمة لصحة أمعائك، بما في ذلك اللحوم الحمراء والأطعمة فائقة المعالجة والكحول والمحليات الصناعية ومنتجات الألبان، وتعرف على ما يجب تناوله بدلاً منها لتعزيز ميكروبيوم صحي.

اكتشف كيف يمكن لعشبة إكليل الجبل الشائعة أن تقدم فوائد كبيرة لصحة الدماغ، مما قد يساعد في مكافحة مرض الزهايمر، وتقليل القلق، وتحسين جودة النوم.

يكشف بحث جديد أن الإفراط في استخدام التكنولوجيا - خاصة التنقل المتكرر بين التطبيقات ووسائل التواصل الاجتماعي - قد يكون المصدر الخفي لإرهاقك. تعرّف على نصائح عملية لتقليل الإجهاد الرقمي واستعادة طاقتك، حتى عند العمل من المنزل.

مقارنة مفصلة بين الشوفان والبيض، تستكشف فوائدهما الغذائية وتساعدك في تحديد أي من هذين العنصرين الأساسيين لوجبة الإفطار هو الأفضل لأهدافك الصحية.

تعرف على سبب أهمية صحة العظام مع تقدمنا في العمر واكتشف النقاط الرئيسية للحفاظ على عظام قوية في يوم هشاشة العظام العالمي هذا. استكشف عوامل التغذية والتمارين الرياضية ونمط الحياة.

يقدم ChatGPT ميزة جديدة لتذكير المستخدمين بأخذ فترات راحة، مما يعزز الرفاهية الرقمية ويكافح إرهاق الشاشة. اكتشف كيف يدعم هذا الابتكار في الذكاء الاصطناعي استخدامًا صحيًا أكثر للتكنولوجيا.

يحذر الأطباء البيطريون من مخاطر الأنظمة الغذائية النيئة للحيوانات الأليفة، مشيرين إلى مخاطر الفيروسات والبكتيريا والطفيليات التي يمكن أن تضر الحيوانات الأليفة والبشر.

استكشف فوائد واعتبارات غسول المغنيسيوم كبديل موضعي للمكملات الفموية للنوم وآلام العضلات وصحة الجلد.

اكتشف الأطعمة السبعة التي تشكل حاليًا أعلى المخاطر على السلامة، بما في ذلك المحار النيء والخضروات الورقية ومنتجات الألبان غير المبسترة. تعرف على الأسباب وكيفية حماية نفسك.

اكتشف كيف يمكن لستر કાત سترات المغنيسيوم أن يوفر راحة سريعة من الإمساك في غضون ساعات. تعرف على آلية عمله، وكيفية استخدامه، والجرعة، والآثار الجانبية المحتملة.