حماية قلبك: دليل للشباب

دراسة جديدة من جامعة هارفارد تربط العيش بالقرب من محطات الطاقة النووية بزيادة معدلات الوفيات بالسرطان، مما يثير تساؤلات وسط دعوات لتوسيع الطاقة النووية.

اكتشف الفوائد العلمية لشرود الذهن ولماذا يعتبر بديلاً قوياً للاستخدام المستمر للهاتف لتحسين الرفاهية وحل المشكلات والعلاقات.

تسلط قضية حديثة في ميشيغان الضوء على الخطر النادر ولكنه الخطير لانتقال داء الكلب عبر زراعة الأعضاء، وتقدم رؤى وإجراءات وقائية عملية للمتبرعين والمتلقين.

اكتشف المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بالمواد الكيميائية الموجودة في الأدوات المنزلية اليومية، ومنتجات العناية الشخصية، والسلع المتعلقة بالأغذية. تعلم كيف تتخذ خيارات أكثر استنارة.

يحذر خبير إسرائيلي من أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات، خاصة في مرحلة الطفولة، يعيد تشكيل نمو الدماغ، مما يؤدي إلى اضطرابات الانتباه، وفجوات عاطفية، ومشاكل صحية جسدية.

اكتشف روتين تمارين منزلية فعالة تتطلب مساحة ومعدات قليلة، مما يساعدك على البقاء نشيطًا وصحيًا بغض النظر عن وضعك المعيشي.

اكتشف وجبات خفيفة غنية بالألياف يوصي بها الخبراء، مثالية لكبح الجوع وتعزيز الطاقة. تعرف على فوائد الألياف واعثر على خيارات صحية ومريحة لروتينك اليومي.

اكتشف عادات بسيطة لعطلة نهاية الأسبوع لتحسين مزاجك وتحديد نبرة إيجابية للأسبوع القادم. تعرف على فوائد ممارسة الرياضة، والتواصل الاجتماعي، واليقظة الذهنية، والهوايات.

بروتين حيواني مقابل بروتين نباتي: أيهما أفضل؟ يقارن هذا الدليل بين الفوائد والقيود والاستخدامات لمساعدتك في اختيار البروتين المناسب لأهدافك الصحية.

تعرف على سلامة وفعالية تناول مكملات الحديد وفيتامين د معًا، بما في ذلك التفاعلات المحتملة وأفضل الممارسات للامتصاص.