هل تفكر دائمًا في وجبتك التالية؟ فهم "جوع المستقبل"

تشير دراسة جديدة إلى أن العلاج النصي فعال مثل الجلسات المرئية في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط، مما قد يزيد من إمكانية الوصول إلى الرعاية الصحية النفسية.

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الإريثريتول، وهو مُحلي صناعي شائع، قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية عن طريق التأثير سلبًا على خلايا الأوعية الدموية في الدماغ.

اكتشف لماذا يعتبر استخدام خيط الأسنان عادة منخفضة المخاطر وعالية المكافأة للوقاية من مشاكل الأسنان ودعم الصحة العامة، حتى لو بدا وكأنه خطوة إضافية.

اكتشف كيف يمكن لستر કાત سترات المغنيسيوم أن يوفر راحة سريعة من الإمساك في غضون ساعات. تعرف على آلية عمله، وكيفية استخدامه، والجرعة، والآثار الجانبية المحتملة.

اكتشف ما إذا كان الماتشا يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. تعرف على فوائده، وكيفية استهلاكه، ومن يجب أن يكون حذرًا.

تعرف على كيفية تفاعل مميعات الدم مع القرفة، والأخطاء الغذائية الشائعة، والطرق السهلة لإدارة وجباتك بأمان. دليل صحي عملي للمبتدئين.

تشير الأبحاث الجديدة إلى أن الأنظمة الغذائية المقيدة بالسعرات الحرارية قد تؤدي إلى تفاقم الصحة العقلية، وخاصة زيادة أعراض الاكتئاب. تعرف على السبب وما يجب مراعاته للحصول على نهج متوازن في اتباع نظام غذائي.

اكتشف بدائل صحية للمشروبات الصباحية الشائعة وتعلم كيفية اتخاذ خيارات مستنيرة لبداية مغذية ليومك. استكشف خيارات مثل الشاي، ومشروبات الماء المنكهة، والعصائر الغنية بالعناصر الغذائية.

استكشف التأثيرات الصحية للأطعمة فائقة المعالجة مقابل الأطعمة الكاملة، مع نصائح قائمة على الأدلة للآباء والطلاب وعشاق اللياقة البدنية.

استكشف المخاطر الصحية المحتملة المرتبطة بمواد كيميائية مثل BPA و BPS الموجودة في إيصالات الورق وتعلم طرقًا بسيطة لتقليل تعرضك لها.