الحقيقة البسيطة حول استخدام خيط الأسنان: لماذا يستحق الجهد

اكتشف كيف يمكن للزنك أن يساعد بشكل طبيعي في إدارة المشاكل الصحية الشائعة مثل نزلات البرد وحب الشباب وارتفاع نسبة السكر في الدم. تعرف على دوره في وظائف المناعة وصحة القلب والأوعية الدموية.

دراسة جديدة تربط الميلاتونين بمشاكل القلب، ولكن هل هو مدعاة للقلق؟ استكشف البحث، وآراء الخبراء، ونصائح لاستخدام هذا المساعد للنوم بأمان.

اكتشف نصائح أساسية للحصول على نوم جيد ليلاً، بما في ذلك أهمية الجداول الزمنية المتسقة، وبيئات النوم المثلى، وممارسة التمارين الرياضية في الصباح، والحد من المنبهات. تعرف على كيفية تأثير جودة النوم على الذاكرة والمزاج والصحة العامة.

توفي محامٍ يبلغ من العمر 22 عامًا بشكل مأساوي بسبب رد فعل تحسسي شديد لمادة تباين أثناء فحص بالأشعة المقطعية في البرازيل. اقرأ القصة كاملة.

اكتشف استراتيجيات فعالة لنمو العضلات بشكل أسرع، بما في ذلك تقنيات التدريب، ونصائح التغذية، وأهمية الراحة والتعافي. تعلم ما ينجح بالفعل لبناء العضلات.

استكشف العلم وراء غسل الأنف بالماء المالح. تعرف على كيف يمكن لهذه الممارسة القديمة أن تساعد في التعامل مع نزلات البرد والحساسية وتقليل استخدام المضادات الحيوية غير الضروري.

اكتشف الفوائد الصحية العديدة لتناول السردين بانتظام، بدءًا من تحسين صحة القلب وكثافة العظام وصولًا إلى الحماية المحتملة ضد مرض السكري والسرطان. تعرف على ملفهم الغذائي الغني وكيفية دمجهم في نظامك الغذائي.

كشفت دراسة جديدة أن الجمع بين اثنين من أدوية السرطان الموجودة، ليتروزول وإرينوتيكان، حسّن الذاكرة بشكل كبير وقلل من تلف الدماغ لدى الفئران المصابة بمرض الزهايمر، مما يوفر نهجًا علاجيًا جديدًا واعدًا.

اكتشف أفضل التمارين المناسبة للمبتدئين فوق سن الأربعين لدعم صحة العضلات والعظام والشيخوخة النشطة، مع مقارنات الخبراء ونصائح عملية.

اكتشف النطاق الواسع لأعراض التهاب المفاصل الروماتويدي التي تتجاوز آلام المفاصل، بما في ذلك التأثيرات على العينين والجلد والرئتين والقلب. تعرف على المزيد حول التأثير الجهازي لالتهاب المفاصل الروماتويدي.