هل الغلوتين ليس المسؤول عن متلازمة القولون العصبي؟ دراسة تشير إلى الفركتانز كالجاني الحقيقي

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

05/08/2025

button icon
ADVERTISEMENT

تحدت دراسة حديثة الاعتقاد السائد منذ فترة طويلة بأن الغلوتين هو السبب الرئيسي وراء أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS). تشير الأبحاث إلى أن المشكلة بالنسبة للعديد من الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي قد لا تكون في الغلوتين نفسه، بل في الفركتانز، وهو نوع من الكربوهيدرات الموجودة في القمح والحبوب الأخرى. يمكن أن يؤدي هذا الاكتشاف إلى تحول في التوصيات الغذائية لمرضى القولون العصبي.

كشف العلاقة بين الغلوتين والفركتانز

لسنوات، تبنى الأفراد المصابون بمتلازمة القولون العصبي على نطاق واسع أنظمة غذائية خالية من الغلوتين، مما أدى غالبًا إلى تخفيف الأعراض. ومع ذلك، تشير هذه الدراسة الجديدة إلى أن التخفيف الذي تم اختباره قد يكون بسبب تقليل الفركتانز بدلاً من الغلوتين. الفركتانز هي كربوهيدرات قصيرة السلسلة يمكن امتصاصها بشكل سيء في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى الغازات والانتفاخ وآلام البطن لدى الأفراد الحساسين.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية

فهم الفودماب (FODMAPs)

تندرج الفركتانز تحت المصطلح الشامل الفودماب (FODMAPs) (السكريات قليلة التخمر، والسكريات الثنائية، والسكريات الأحادية، والبوليولات). وهي مجموعة من الكربوهيدرات قصيرة السلسلة التي تتخمر في الأمعاء، وتنتج الغازات وتسحب الماء إلى الأمعاء. بالنسبة للأفراد المصابين بمتلازمة القولون العصبي، أظهر تقليل تناول الفودماب، وخاصة الفركتانز، نتائج واعدة في تخفيف الأعراض.

ADVERTISEMENT

الآثار الغذائية

تشير هذه الأبحاث إلى أن الأفراد الذين يعانون من أعراض متلازمة القولون العصبي يجب أن يفكروا في اتباع نظام غذائي منخفض الفركتانز، والذي قد يتضمن الحد من الأطعمة مثل القمح والجاودار والبصل والثوم وبعض الفواكه والخضروات. في حين أن النظام الغذائي الخالي من الغلوتين لا يزال مفيدًا لأولئك الذين يعانون من الداء البطني أو حساسية الغلوتين غير البطنية، إلا أنه قد لا يكون الحل الشامل لمتلازمة القولون العصبي كما كان يُعتقد سابقًا. يوصى بالتشاور مع أخصائي رعاية صحية أو أخصائي تغذية مسجل لتحديد النهج الغذائي الأنسب لإدارة متلازمة القولون العصبي.

قراءة مقترحة

09-06-2025
المملكة المتحدة تصدر تحذيرًا عاجلاً من الحصبة للمسافرين في العطلات وسط تفشي المرض في أوروبا
أصدرت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة تحذيرًا عاجلاً بشأن ارتفاع محتمل في حالات الحصبة، خاصة للمسافرين إلى النقاط الساخنة لقضاء العطلات الأوروبية. تعرف على الأعراض، وطرق الانتقال، وأهمية لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR).
ADVERTISEMENT
18-06-2025
رحلة سيلوسيبين واحدة، وسنتان من الراحة: أمل لمرضى السرطان
جرعة واحدة من السيلوسيبين توفر سنتين من تخفيف الاكتئاب لمرضى السرطان، حسبما تكشف دراسة رائدة.
12-06-2025
إتقان البطيخ: نصائح الخبراء لاختيار البطيخ المثالي
اكتشف نصائح الخبراء لاختيار البطيخ المثالي في كل مرة، مع التركيز على الإشارات البصرية والاختبارات اللمسية وما يجب تجنبه للحصول على حلوى صيفية حلوة وعصرية.
03-07-2025
دراسة هارفارد تكشف عن أداة جديدة للتنبؤ بخطر الإصابة بالخرف والأمراض المزمنة في منتصف العمر
دراسة جديدة من هارفارد، وديوك، وجامعة أوتاغو تقدم DunedinPACNI، أداة تستخدم فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للتنبؤ بخطر الإصابة بالخرف والأمراض المزمنة في منتصف العمر، مما يتحدى مفاهيم الشيخوخة التقليدية.
ADVERTISEMENT
25-06-2025
أوزمبيك وويجوفي: أمل جديد في الوقاية من الخرف؟
تشير دراسة جديدة إلى أن أدوية إنقاص الوزن GLP-1 مثل أوزمبيك وويجوفي قد تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، مما يوفر اختراقًا محتملاً في الوقاية.
14-07-2025
المراهقون يقودون المسيرة: حركة عالمية نحو تقليل استخدام الهواتف الذكية
يقوم المراهقون في جميع أنحاء العالم بتقليل استخدام الهواتف الذكية بنشاط، مدفوعين بالرغبة في تحسين الصحة العقلية والتواصل الاجتماعي. تعرف على هذا الاتجاه المتزايد وتأثيراته وأدوار المؤسسات والعائلات.
29-07-2025
عزز قدراتك الذهنية: دراسة رئيسية تكشف عن تغييرات أساسية في نمط الحياة لذهن أكثر حدة بعد الستين
اكتشف كيف يمكن للنظام الغذائي والتمارين الرياضية والتدريب المعرفي والأنشطة الاجتماعية أن تعزز بشكل كبير صحة الدماغ والذاكرة لدى كبار السن، وفقًا لدراسة رئيسية جديدة.
ADVERTISEMENT
31-07-2025
تغلب على الطنين: دليلك لصيف خالٍ من الآفات
تعلم استراتيجيات فعالة للسيطرة على آفات الصيف، وخاصة البعوض، واستمتع بتجربة خارجية أكثر متعة. اكتشف نصائح للقضاء على أماكن التكاثر، والمواد الطاردة الطبيعية، ومتى تطلب المساعدة المهنية.
30-06-2025
بيوند ميت: أطعمة يومية ترفع حمض اليوريك سراً
{ "document": "اكتشف الأطعمة والمشروبات اليومية، بما في ذلك العدس والقرنبيط والمشروبات المحلاة، التي يمكن أن ترفع مستويات حمض اليوريك وتساهم في حالات مثل النقرس وآلام المفاصل." }
09-06-2025
ملاعب الجولف ومرض باركنسون: كشف الصلة المحتملة
تشير دراسة جديدة إلى وجود صلة بين العيش بالقرب من ملاعب الجولف وزيادة خطر الإصابة بمرض باركنسون، مما يثير مخاوف بشأن استخدام المبيدات الحشرية. ومع ذلك، يسلط المجتمع العلمي الضوء على القيود المنهجية، ويدعو إلى مزيد من البحث.
ADVERTISEMENT
16-07-2025
ارتفاع التعرض للرصاص في الطفولة المبكرة مرتبط بفقدان الذاكرة، دراسة أمريكية تكشف
ربطت دراسة أمريكية بين التعرض العالي للرصاص قبل الولادة وفي الطفولة المبكرة وزيادة ضعف الذاكرة لدى الأطفال، وحثت على اتخاذ تدابير صحية عامة أقوى للحد من الرصاص البيئي.
18-06-2025
جهاز الميلي سبينر من ستانفورد: علاج ثوري للسكتة الدماغية
طور باحثون في جامعة ستانفورد علاجًا ثوريًا للسكتة الدماغية، وهو استئصال الخثرة بالمغزل المليمتري، والذي يضاعف فعالية إزالة الجلطات ويوفر أملًا جديدًا للمرضى.
10-07-2025
ما وراء فقدان الوزن: أدوية GLP-1 تبشر بالخير في علاج الصداع النصفي
تشير الأبحاث الجديدة إلى أن أدوية إنقاص الوزن GLP-1 الشائعة، مثل ليراجلوتيد، قد تساعد أيضًا في علاج الصداع النصفي المزمن، مما يوفر وسيلة جديدة واعدة للتخفيف.
ADVERTISEMENT
19-06-2025
سلالة جديدة من كوفيد تسبب أعراض "التهاب الحلق الشديد"
تعرف على متغير COVID-19 الجديد، NB.1.8.1، وعرضه المميز، "التهاب الحلق الشبيه بشفرة الحلاقة". اكتشف ما يسببه، وكيفية علاجه، ونصائح الوقاية الأساسية.
09-07-2025
انغمس في الصحة: أفضل خيارات المأكولات البحرية الصحية لنظامك الغذائي
اكتشف أفضل خيارات المأكولات البحرية الصحية الموصى بها من قبل خبراء التغذية، والمليئة بالعناصر الغذائية الأساسية مثل أوميغا 3 وفيتامين ب 12 والحديد. تعرف على الخيارات المستدامة والمنخفضة الزئبق للحصول على نظام غذائي متوازن.
23-07-2025
أدوية السرطان تقدم أملاً جديداً في مكافحة مرض الزهايمر
اكتشف كيف يُظهر اثنان من أدوية السرطان الموجودة، ليتروزول وإرينوتيكان، نتائج واعدة في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، مما قد يحدث ثورة في العلاج.
ADVERTISEMENT