استعد لموسم البرد والإنفلونزا: قم بالتخزين الآن!

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

20/11/2025

button icon
ADVERTISEMENT

مع اقتراب فصل الشتاء، يظهر الخطر المتوقع لنزلات البرد والإنفلونزا. يطلب الأطباء من الناس أن يجهّزوا أنفسهم مبكرًا بتوفير مستلزماتهم الأساسية. التجهيز المسبق يخفّف وطأة الأمراض الموسمية وييسّر التأقلم مع الطقس البارد.

النقاط الرئيسية

لماذا الاستعداد مهم

يبدأ موسم البرد والإنفلونزا عادة في الخريف ويمتد حتى الربيع. في هذه الأشهر تنتشر الفيروسات بسهولة. وجود المستلزمات الطبية جاهزة قبل أن يصاب الإنسان أو أفراد أسرته يقلّل القلق ويوفر علاجًا فوريًا. من أبرز تلك المستلزمات: الأدوية التي لا تحتاج وصفة، خافضات الحرارة، أدوية السعال، ومستلزمات الراحة.

ADVERTISEMENT

العناصر الأساسية لتخزينها

لمواجهة نزلات البرد والإنفلونزا، أنشئ صندوق إسعاف منزلي يحتوي على:

البقاء بصحة جيدة هذا الموسم

إلى جانب التخزين، الالتزام بالنظافة أمر حاسم. يُنصح بغسل اليدين باستمرار، تجنّب الاختلاط المباشر بالمرضى، وأخذ لقاح الإنفلونزا السنوي. إذا ظهرت الأعراض، يُفيد الراحة، شرب السوائل، والعلاجات المنزلية غير الموصوفة في تخفيف الانزعاج والإسراع بالتعافي. التهيئة المبكرة تضمن توافر تلك الموارد عند الحاجة الملحّة.

قراءة مقترحة

15-10-2025
ارتقِ بصحتك: عادة المشي اليومية التي تحتاجها
استكشف الفوائد الصحية العديدة للمشي اليومي، من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وإدارة الوزن إلى تعزيز المزاج والوظائف الإدراكية. تعرف على سبب أهمية هذا النشاط البسيط للصحة العامة.
ADVERTISEMENT
21-08-2025
تنبيه: استدعاءات غذائية كبرى ربما فاتتك - القهوة والجبن والروبيان متأثرة
ابق على اطلاع بأحدث عمليات سحب المنتجات الغذائية الرئيسية بما في ذلك القهوة والآيس كريم والجبن والروبيان بسبب التلوث ومشاكل الملصقات. تحقق من منزلك بحثًا عن المنتجات المتأثرة.
30-09-2025
الأطعمة النيئة للحيوانات الأليفة تشكل مخاطر صحية جسيمة على الحيوانات الأليفة والبشر على حد سواء، خبراء يحذرون
يحذر الخبراء من أن تغذية الحيوانات الأليفة بأنظمة غذائية تعتمد على الأطعمة النيئة يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية خطيرة، بما في ذلك الالتهابات البكتيرية مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية، لكل من الحيوانات والبشر في المنزل. تعرف على المخاطر والبدائل الأكثر أمانًا.
19-01-2026
إطلاق العنان للتعافي الأسرع: قوة فترات التهدئة بعد التمرين
اكتشف أهمية فترات التهدئة بعد التمرين لتقليل آلام العضلات وتسريع عملية الاستشفاء. تعلم تمارين بسيطة لدمجها في روتينك.
ADVERTISEMENT
13-10-2025
أطلق العنان لقوة القيلولة المثالية: تغلب على إرهاق منتصف النهار
تعلم كيف تأخذ قيلولة مثالية لمكافحة إرهاق منتصف النهار وتعزيز إنتاجيتك. اكتشف المدة المثالية للقيلولة والتوقيت لتحقيق أقصى استفادة.
09-06-2025
المملكة المتحدة تصدر تحذيرًا عاجلاً من الحصبة للمسافرين في العطلات وسط تفشي المرض في أوروبا
أصدرت وكالة الأمن الصحي في المملكة المتحدة تحذيرًا عاجلاً بشأن ارتفاع محتمل في حالات الحصبة، خاصة للمسافرين إلى النقاط الساخنة لقضاء العطلات الأوروبية. تعرف على الأعراض، وطرق الانتقال، وأهمية لقاح الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية (MMR).
16-01-2026
فهم إزالة الغابات ومخاطر الأمراض التي ينقلها البعوض
تعرف على كيفية زيادة إزالة الغابات لخطر الأمراض التي ينقلها البعوض واحصل على نصائح عملية للحماية الشخصية والمناعة في هذا الدليل الصحي للمبتدئين.
ADVERTISEMENT
17-10-2025
علماء يكشفون كيف تتحكم الخلايا في الميتوكوندريا أثناء الموت، مما يقدم أدلة على الأمراض
تكشف دراسة جديدة من جامعة تكساس في أرلينغتون كيف تتحكم الخلايا في الميتوكوندريا الخاصة بها أثناء موت الخلايا المبرمج، مما يقدم رؤى حول أمراض مثل السرطان والزهايمر.
09-01-2026
التنقل في إرشادات النظام الغذائي الجديدة: نصائح الخبراء للصحة المثلى
يقدم الخبراء آراءهم حول ما يجب تناوله للصحة المثلى، ويقدمون نصائح تتجاوز أحدث الإرشادات الغذائية، مع التركيز على الأطعمة الكاملة، والحد من الأطعمة المصنعة، وتحقيق التوازن بين الدهون والبروتين.
20-06-2025
الكشف عن صحة الأمعاء: ست علامات تحذيرية لا يجب تجاهلها
اكتشف العلامات التحذيرية الست الحاسمة التي تشير إلى مشاكل محتملة في صحة الأمعاء، بما في ذلك الانتفاخ، ومشاكل الجلد، والاختلالات الهرمونية. تعرف على كيف يمكن أن يؤدي التعرف على هذه الأعراض إلى تحسين صحة الجهاز الهضمي والرفاهية العامة.
ADVERTISEMENT