أصح الطرق لطهي الدجاج: دليل أخصائي تغذية

اكتشف الأطعمة والعادات الغذائية القائمة على الأدلة لتسريع التعافي من كوفيد-19 للآباء والعاملين في المكاتب. إرشادات عملية مدعومة بالعلم.

اكتشف نصائح وتقنيات الخبراء لتعزيز قدرتك البدنية والعقلية، بما في ذلك التمارين الرياضية والتغذية واليقظة الذهنية وتوصيات المكملات الغذائية لتحسين القدرة على التحمل والتركيز.

تكشف دراسة جديدة عن وجود صلة قوية بين الدهون الزائدة في البطن والتغيرات الضارة في بنية القلب، مع إظهار الرجال ضعفًا خاصًا. تعرف على المزيد حول المخاطر وكيفية إدارة دهون البطن.

استكشف العلاقة بين الدماغ والقلب والجهاز المناعي وكيف يمكن للأبحاث الجديدة أن تعيد تشكيل رعاية النوبات القلبية. خطوات عملية لدعم صحة القلب والأوعية الدموية والصحة النفسية.

اكتشف استراتيجيات قائمة على الأدلة لإدارة استخدام الطلاب للهواتف الذكية في المدارس، مع مقارنة نهجي عدم استخدام الهاتف وكتم الإشعارات مع إرشادات عملية.

اكتشف تقنية جديدة لتصحيح الرؤية باستخدام الكهرباء لإعادة تشكيل القرنية، مما قد يوفر بديلاً أكثر أمانًا وأقل تكلفة لجراحة الليزك. تظهر الاختبارات المبكرة على الحيوانات نتائج واعدة.

تكشف أبحاث جديدة عن ارتباط كبير بين إصابات الدماغ الرضحية المتوسطة إلى الشديدة وزيادة خطر الإصابة بأورام دماغية عدوانية، مما يبعث الأمل في استراتيجيات الوقاية المستقبلية.

صدرت إرشادات جديدة لضغط الدم، قد تصنف ملايين إضافية من الأمريكيين على أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم. تعرف على المعايير المحدثة، وتوصيات نمط الحياة، وأدوات تقييم المخاطر الشخصية.

يدعو خبراء الصحة إلى اعتراف عالمي بـ "السكري من النوع الخامس"، وهو شكل متميز من المرض ناجم عن سوء التغذية، ويؤثر على الملايين في البلدان النامية. تعرف على المزيد حول هذا القلق الصحي الناشئ واستراتيجيات مكافحته.

تعرف على كيفية اختيار مسحوق البروتين الأكثر صحة من خلال فهم ملفات الأحماض الأمينية، والحد من السكر المضاف، وإعطاء الأولوية للمكونات النقية، والبحث عن التحقق المستقل.