الخطر الخفي لدهون البطن: دراسة جديدة تربط الدهون البطنية بتغيرات في بنية القلب، خاصة عند الرجال

الصحة اليومية

31/12/2025

كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مقلقة بين الدهون الزائدة في البطن والتغيرات الضارة في بنية القلب، ويبدو أن الرجال أكثر عرضة للخطر بشكل خاص. يسلط هذا الاكتشاف الضوء على الأهمية الحاسمة لإدارة السمنة البطنية لصحة القلب والأوعية الدموية.

النقاط الرئيسية

ترتبط الدهون الزائدة في البطن بتغيرات ضارة في بنية القلب.
تبدو هذه التغيرات أكثر وضوحًا لدى الرجال.
قد تشكل دهون البطن خطرًا كبيرًا على صحة القلب.

الصلة بين دهون البطن وصحة القلب

لطالما اشتبه في أن تراكم الدهون الحشوية، وهي نوع الدهون التي تحيط بالأعضاء الداخلية في تجويف البطن، أكثر خطورة من الدهون تحت الجلد (الدهون الموجودة تحت الجلد مباشرة). تقدم هذه الأبحاث الجديدة المزيد من الأدلة لدعم هذه الفكرة من خلال إظهار ارتباط مباشر بين الكميات الأعلى من دهون البطن والتغيرات الهيكلية داخل القلب.

يمكن لهذه التغيرات الهيكلية أن تضعف قدرة القلب على العمل بكفاءة، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية المختلفة. في حين أن الدراسة تشير إلى قابلية تأثر خاصة لدى الرجال، إلا أنها تؤكد على الأهمية الشاملة للحفاظ على وزن صحي وتقليل دهون البطن للجميع.

فهم الدهون الحشوية

الدهون الحشوية نشطة أيضيًا وتطلق مواد التهابية وهرمونات يمكن أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ومقاومة الأنسولين. هذه العوامل هي مساهمات مثبتة في أمراض القلب. تشير نتائج الدراسة إلى أن الوجود المادي لهذه الدهون قد يؤثر أيضًا بشكل مباشر على تشريح القلب بمرور الوقت.

الآثار المترتبة على صحة الرجال

التأثير المتزايد الملاحظ لدى الرجال يستدعي مزيدًا من التحقيق. قد يكون مرتبطًا بالاختلافات الهرمونية، وأنماط توزيع الدهون، أو عوامل نمط الحياة الأخرى الأكثر شيوعًا لدى الرجال. بغض النظر عن الأسباب الدقيقة، يؤكد هذا الاكتشاف على حاجة الرجال إلى أن يكونوا يقظين بشكل خاص لمحيط خصرهم كمؤشر على مخاطر القلب المحتملة.

إدارة دهون البطن

عادة ما تتضمن تقليل دهون البطن مزيجًا من نظام غذائي متوازن، ونشاط بدني منتظم، وإدارة الإجهاد. التركيز على الأطعمة الكاملة، والحد من الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية، والمشاركة في كل من التمارين الهوائية وتمارين القوة هي استراتيجيات رئيسية. يمكن أن يوفر التشاور مع أخصائي الرعاية الصحية إرشادات شخصية لإدارة الوزن وصحة القلب والأوعية الدموية.

30-09-2025

أطلق العنان لصحتك: 4 فوائد مدهشة لقرع الجوز كشف عنها خبراء التغذية

اكتشف الفوائد الصحية المدهشة لقرع الجوز، بما في ذلك تأثيره الإيجابي على صحة العين والبشرة والهضم والوقاية من الأمراض المزمنة، كما أوضح أخصائيو التغذية.