إرشادات جديدة لضغط الدم: الملايين قد يعانون الآن من ارتفاع ضغط الدم

يناقش خبراء التغذية الفوائد الصحية للحليب كامل الدسم مقارنة ببدائله قليلة الدسم والخالية من الدسم، ويقدمون إرشادات لاختيار الخيار الأفضل.

تعلم استراتيجيات فعالة ونصائح الخبراء للتغلب على خوفك من الطيران وجعل السفر الجوي تجربة أكثر راحة.

استكشف الفوائد الصحية الحيوية لفيتامين د وتعرف على كيفية التأكد من حصولك على ما يكفي منه من خلال أشعة الشمس والنظام الغذائي والمكملات الغذائية. افهم دوره في صحة العظام والمناعة والمزاج وغير ذلك.

اكتشف كيف شهدت كيشا بيكفورد، دكتوراه في التمريض، تحولًا سريعًا ومفاجئًا في علاقتها بالطعام، مقدمةً رؤى حول الأكل الواعي والتغييرات الغذائية الشخصية.

اكتشف الأطعمة الأساسية الثلاثة التي تدمجها طبيبة وطاهية في نظامها الغذائي اليومي لتقليل خطر الإصابة بالزهايمر والخرف، بالإضافة إلى رؤى حول أنماط الأكل الصحية للدماغ.

اكتشف أفضل 10 أطعمة مجمدة صحية كما صنفها اختصاصي تغذية. تعلّم كيفية اختيار أفضل الخيارات من حيث التغذية، والراحة، وطول مدة الصلاحية.

تعرف على متلازمة الجلد المحمص، وهي حالة ناتجة عن التعرض المطول للحرارة من وسادات التدفئة ومصادر أخرى، وأعراضها ومخاطرها وطرق الوقاية منها.

اكتشف 7 أطعمة أساسية يمكن أن تساعد في تطهير أمعائك وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل كبير. تعرف على فوائد الأطعمة المخمرة والخضروات الغنية بالألياف والحبوب الكاملة والمزيد من أجل أمعاء أكثر صحة.

استكشف الاختلافات الغذائية بين خبز التورتيلا المصنوع من الذرة وخبز التورتيلا المصنوع من الدقيق لفهم أيهما أفضل للتحكم في نسبة السكر في الدم وفقدان الوزن والصحة العامة.

تعرف على سبب أهمية التطعيم في الوقت المناسب ضد التهاب الكبد B للأطفال، والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها، ونصائح سهلة للآباء للحفاظ على سلامة الأطفال وصحتهم.