العلاج النصي يطابق الجلسات المرئية لعلاج الاكتئاب، دراسة جديدة تكشف

الصحة اليومية

31/10/2025

تشير دراسة رائدة إلى أن العلاج المقدم عبر الرسائل النصية قد يكون فعالاً مثل الجلسات التقليدية عبر الفيديو في علاج الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط. يمكن لهذا الاكتشاف أن يوسع بشكل كبير الوصول إلى الرعاية الصحية النفسية للأفراد الذين يجدون صعوبة في حضور المواعيد الشخصية أو عبر الفيديو.

النقاط الرئيسية

يُظهر العلاج النصي نتائج مماثلة للعلاج عبر الفيديو للاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
شملت الدراسة 850 شخصًا بالغًا على مدار 12 أسبوعًا.
قد يوفر العلاج النصي خيارًا أكثر سهولة، مما قد يؤدي إلى تغطية تأمينية أوسع.
على الرغم من فعاليته، قد تعزز الجلسات عبر الفيديو رابطًا علاجيًا أقوى قليلاً.

حدود جديدة في الصحة النفسية

يسمح العلاج النصي، وهو ابتكار سريع النمو في مجال الرعاية الصحية النفسية، للأفراد بالتواصل مع معالجين مرخصين عبر الرسائل أو البريد الإلكتروني عند الحاجة. يمكّن هذا النهج المرن المستخدمين من طلب الدعم على مدار اليوم، مما يتناسب مع جداولهم المزدحمة.

حققت تجربة عشوائية واسعة النطاق حديثة، نُشرت في JAMA Network Open، في فعالية هذا النهج الرقمي. قامت الدراسة بتعيين 850 شخصًا بالغًا يعانون من الاكتئاب الخفيف إلى المتوسط بشكل عشوائي إلى مجموعتين. تلقت إحدى المجموعتين العلاج النفسي الأسبوعي عبر جلسات الفيديو، بينما حصلت المجموعة الأخرى على وصول غير محدود للرسائل أو البريد الإلكتروني مع معالج عند الحاجة.

نتائج قابلة للمقارنة

بعد فترة 12 أسبوعًا، أبلغ المشاركون في مجموعتي العلاج النصي والعلاج عبر الفيديو عن مستويات مماثلة من التحسن في أعراض الاكتئاب لديهم. أعربت باتريشيا أ. أريان، المؤلفة المشاركة للدراسة والأستاذة السابقة في كلية الطب بجامعة واشنطن، عن مفاجأتها السارة بالنتائج، مشيرة إلى أن العلاج النفسي النصي كان أداؤه جيدًا مثل العلاج الأسبوعي عبر الفيديو دون اختلافات كبيرة في النتائج.

على الرغم من أن التجربة لم تُصمم لإثبات التكافؤ، إلا أن نتائجها تشير إلى أن العلاج النصي هو خيار علاجي قابل للتطبيق وفعال. لم تتعمق الدراسة في مدة الاكتئاب لدى المشاركين أو ما إذا كانوا قد تلقوا علاجات متزامنة مثل مضادات الاكتئاب.

توسيع الوصول والآثار المستقبلية

تواصلت Talkspace، وهي منصة للصحة النفسية الرقمية، مع فريق البحث للتعاون في التجربة، مدفوعة بالحاجة العملية إلى بيانات لدعم سداد التأمين للعلاج النصي، والذي يقتصر حاليًا. يمكن لنتائج الدراسة أن تشجع شركات التأمين على تغطية هذه الخدمات على نطاق أوسع، وبالتالي زيادة إمكانية الوصول للكثيرين.

يجد الخبراء مثل الدكتورة جين إم. تشو، الأستاذة المساعدة في جامعة أوريغون للصحة والعلوم، الأدلة مشجعة ولكنهم يحذرون من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل أن تجري شركات التأمين تغييرات واسعة النطاق. وأشارت إلى أن الدراسة استبعدت المرضى ذوي المخاطر الأعلى ولم تتتبع الاختلافات في أوقات استجابة المعالجين أو حجم العمل.

ومع ذلك، كشفت الدراسة أن المشاركين كانوا أكثر عرضة للتخلي عن العلاج عبر الفيديو مقارنة بالعلاج النصي. على الرغم من ذلك، بدا أن جلسات الفيديو تعزز رابطًا علاجيًا أقوى قليلاً، حيث أدرك المرضى أن المعالجين أكثر دفئًا وتعاطفًا. عندما انتقل بعض المشاركين من العلاج النصي إلى جلسات الفيديو، تحسن جودة هذا الرابط بشكل ملحوظ.

يقر الباحثون بأن بناء تحالف علاجي قوي بدون تفاعل وجهًا لوجه يمثل تحديات، مثل تفسير الإشارات غير اللفظية. ومع ذلك، لم تُبلغ التجربة عن أي أحداث سلبية، مما يؤكد سلامة التدخلات النصية للسكان الذين شملتهم الدراسة. تشير النتائج إلى أن العلاج النصي يمكن أن يكون مكونًا قيمًا في نموذج الرعاية المتدرجة، مما يوفر نقطة دخول أقل كثافة للعلاج النفسي.

21-10-2025

مزالق النظام الغذائي: 5 أطعمة يمكن أن تقوض أدوية ضغط الدم لديك

اكتشف 5 أطعمة شائعة، بما في ذلك الجريب فروت، والجبن المعتق، والأطعمة عالية الصوديوم، والأطعمة عالية البوتاسيوم، وعرق السوس، والتي يمكن أن تتفاعل بشكل سلبي مع أدوية ضغط الدم لديك وكيفية إدارة نظامك الغذائي بفعالية.