المشي اليومي ولقاحات السرطان: رؤى صحية من ييل ميديسين

استكشف الأسباب الكامنة وراء الأكل عندما لا تكون جائعًا جسديًا، بما في ذلك الأكل العاطفي والمحفزات العادية، واكتشف استراتيجيات عملية لإدارة هذه السلوكيات من أجل علاقة صحية مع الطعام.

تعرف على كيفية تأثير انقطاع الطمث على ضغط دمك واكتشف استراتيجيات نمط حياة فعالة لحماية صحة قلبك خلال هذه المرحلة من الحياة.

كشف علماء كامبريدج أن تلوث الهواء، بما في ذلك الجسيمات الدقيقة (PM2.5) والسخام، يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، وفقًا لدراسة رئيسية.

استكشف الفوائد الصحية والآثار الجانبية المحتملة للمياه الغازية، وقارنها بالمشروبات الغازية، وتناول المخاوف بشأن آلام المعدة وصحة الأسنان.

عانى رجل بصحة جيدة يبلغ من العمر 54 عامًا من سكتة دماغية وتلف دائم بعد استهلاكه ثمانية مشروبات طاقة يوميًا، مما يسلط الضوء على المخاطر الشديدة المرتبطة بالاستهلاك المفرط لهذه المشروبات.

نقاش النوم الكبير: دورات النوم أحادية الطور مقابل متعددة الأطوار

مقارنة الصيام المتقطع وتقييد السعرات الحرارية للعاملين في المكاتب: الفوائد، العيوب، والنصائح العملية بناءً على الأدلة العلمية.

تعرف على التغيرات الطبيعية التي تطرأ على الجلد مع التقدم في العمر، وحدد العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى حالة أكثر خطورة. اكتشف أهمية الفحوصات الذاتية الشهرية للجلد للكشف المبكر.

اكتشف الفوائد الغذائية والمخاوف المحتملة المرتبطة بالخضروات الباذنجانية مثل الطماطم والبطاطس والفلفل. تعرف على مغذياتها الرئيسية ولماذا قد يعاني بعض الأفراد من الحساسية تجاهها.

استكشف الأدلة وراء المغنيسيوم كمساعد للنوم للآباء والطلاب والعاملين في المكاتب، وقارن فعاليته بالاستراتيجيات الشائعة الأخرى.