اكتشاف رائد: بروتين الدماغ يقدم أملاً جديداً لعلاج فقدان الذاكرة

اكتشف كيف يمكن لتحسين عادات نومك والتركيز على النوم العميق والمريح أن يحمي صحة دماغك مع تقدمك في العمر. تعلم استراتيجيات عملية لنوم أفضل وفوائده المعرفية طويلة الأمد.

استكشف الأدلة العلمية وراء المكملات الغذائية الشائعة مثل الأشواغاندا والمغنيسيوم و ل-ثيانين لتخفيف التوتر. تعرف على أي منها قد يكون مناسبًا لك.

خبراء أمراض القلب يحثون مرضى القلب على أخذ اللقاح ضد كوفيد-19، والفيروس المخلوي التنفسي (RSV)، وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى لمنع المضاعفات الشديدة والنوبات القلبية.

يناقش خبراء التغذية الفوائد الصحية للحليب كامل الدسم مقارنة ببدائله قليلة الدسم والخالية من الدسم، ويقدمون إرشادات لاختيار الخيار الأفضل.

اكتشف مستلزمات لياقة بدنية بأسعار معقولة لجعل ممارسة الرياضة في المنزل أسهل هذا الموسم. استكشف المعدات والنصائح بأسعار معقولة للحفاظ على روتينك التدريبي.

اكتشف الفوائد الصحية الواسعة للمشي الاسكندنافي، وهو تمرين لكامل الجسم يحرق المزيد من السعرات الحرارية، ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ومناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية.

تعلم كيف تعزز روتينك اليومي للمشي بطريقة بسيطة وخالية من المعدات تعزز اللياقة البدنية والرفاهية.

استكشف العلم وراء غسل الأنف بالماء المالح. تعرف على كيف يمكن لهذه الممارسة القديمة أن تساعد في التعامل مع نزلات البرد والحساسية وتقليل استخدام المضادات الحيوية غير الضروري.

اكتشف كيف يساعدك النضج العاطفي على فهم أن معاملة الآخرين لك نادرًا ما تكون شخصية، مما يعزز المرونة والتعاطف.

دراسة لجامعة هارفارد تكشف أن نقص الليثيوم قد يؤدي إلى شيخوخة الدماغ ومرض الزهايمر، مما يقدم أملاً جديداً للعلاج والوقاية.