هوس البروتين: نظرة نقدية على اتجاه النظام الغذائي الحديث

اكتشف كيف يمكن أن يؤدي تحسين التركيز إلى زيادة الإنتاجية وحل المشكلات والمشاركة في العمل. استكشف استراتيجيات مدعومة بالأبحاث لتعزيز الانتباه والأداء في العمل.

تعرف على كيف يمكن أن يكون فهم الشعور بعدم اكتمال حركة الأمعاء خطوة حاسمة في إدارة متلازمة القولون العصبي مع الإمساك (IBS-C) بفعالية.

يحرق الدهون البنية السعرات الحرارية في البرد. تعرف على كيفية تنشيطها بأمان هذا الشتاء لدعم عملية الأيض والصحة العامة - مع نصائح عملية مدعومة بالأدلة.

تعرف على العلاقة بين نوبات الصداع النصفي والدوار، بما في ذلك الأعراض واستراتيجيات إدارة الصداع النصفي الدهليزي.

اكتشف 18 وجبة خفيفة لذيذة وصحية يمكن أن تساعد في خفض نسبة السكر في الدم. تعرف على خيارات مثل الأفوكادو والحمص المحمص والشوكولاتة الداكنة، وكيف تساهم في استقرار مستويات السكر في الدم.

دراسة جديدة تكشف أن وقت الشاشة الطويل لدى الأطفال يزيد من خطر إصابتهم بأمراض القلب في وقت لاحق من حياتهم. تعرف على النتائج والتوصيات للوالدين.

تحذر دراسة جديدة من أن أدوية فقدان الوزن GLP-1 مثل أوزيمبيك وويغوفي يمكن أن تسبب أنماطًا غير معتادة في فحوصات PET-CT، مما قد يؤدي إلى تشخيص خاطئ وإجراء اختبارات طبية غير ضرورية.

اكتشف مقدار التمارين التي تحتاجها أسبوعيًا للتحكم في ضغط الدم، وفقًا لبحث جديد. تعرف على أهمية النشاط البدني المستمر من مرحلة الشباب للوقاية من ارتفاع ضغط الدم وتحسين صحة القلب.

تعرف على الأسباب الشائعة لاضطرابات المعدة، وكيفية التعامل معها، ومتى يكون من المهم طلب المساعدة الطبية للأعراض المستمرة أو الشديدة.

ارتقِ بعقلك: كيف قد يساعد المشي اليومي في الدفاع ضد الزهايمر