الحمص اليومي: طريق طبيعي لخفض الكوليسترول وتقليل الالتهابات

تعرف على الأسباب الشائعة للدوار عند الانحناء، بما في ذلك الجفاف وانخفاض ضغط الدم ومشاكل الأذن الداخلية. اكتشف متى تطلب المشورة الطبية.

تتحدث الأخصائية النفسية السريرية هولي باتشيلدر، دكتوراه، عن كيف يغذي عدم اليقين القلق وتقدم استراتيجيات لإدارة هذه المشاعر، مع التركيز على اليقظة الذهنية والتقبل.

استكشف خمس وصفات شهية لمحبي جبنة القريش. اكتشف طرقًا جديدة للاستمتاع بمنتج الألبان هذا المتعدد الاستخدامات والغني بالبروتين، حتى لو كنت مترددًا بشأن مذاقه.

اكتشف مشروبًا بسيطًا يمكن أن يساعد في مكافحة التعب والضبابية المرتبطة بالحساسية الموسمية، مما يوفر طريقة طبيعية لتعزيز الطاقة والوضوح.

تعرف على كيفية عمل حقن الحساسية، والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها، وإرشادات خطوة بخطوة للآباء والطلاب والمبتدئين الذين يبدأون العلاج المناعي للحساسية.

دراسة جديدة تربط الميلاتونين بمشاكل القلب، ولكن هل هو مدعاة للقلق؟ استكشف البحث، وآراء الخبراء، ونصائح لاستخدام هذا المساعد للنوم بأمان.

ارتقِ بعقلك: كيف قد يساعد المشي اليومي في الدفاع ضد الزهايمر

اكتشف أصح الوجبات الخفيفة لرحلات الطريق مع فوائدها وقيودها ونصائح علمية. حافظ على طاقتك ورضاك خلال أي رحلة مع خيارات سهلة ومتوازنة.

اكتشف 10 أطعمة لذيذة ومغذية تحتوي على ألياف غذائية أكثر من الكمثرى، بالإضافة إلى فوائدها الصحية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي.

اكتشف كيف يمكن للتمارين الهوائية أن تخفف بشكل كبير من آلام التهاب مفاصل الركبة، وتحسن الحركة، وتعزز جودة الحياة، وفقًا لدراسة حديثة.