تفشي بكتيريا آكلة اللحوم: 5 ولايات تكافح عدوى الضمات الوبائية القاتلة

استكشف العلم وراء عطور الفيرومونات وإمكاناتها في تعزيز الجاذبية. تعرف على ما يقوله الخبراء عن هذه الروائح المثيرة للاهتمام.

اكتشف الباحثون أن مركباً يسمى لاك-فيه، يتم إفرازه أثناء التمارين الرياضية، يمكنه كبح الجوع من خلال التأثير على خلايا الدماغ العصبية. يبعث هذا الاكتشاف الأمل في علاجات مستقبلية للسمنة ويبرز آليات جديدة تفسر كيف تؤثر التمارين الرياضية على الشهية.

يواجه الجيل زد تدهورًا في الدماغ الرقمي بسبب وقت الشاشة المستمر. تعلم استراتيجيات قائمة على الأدلة لحماية الصحة المعرفية مع نصائح عملية لإزالة السموم وأنشطة غير متصلة بالإنترنت.

اكتشف نصائح الخبراء لاختيار البطيخ المثالي في كل مرة، مع التركيز على الإشارات البصرية والاختبارات اللمسية وما يجب تجنبه للحصول على حلوى صيفية حلوة وعصرية.

تعرف على العلامات التحذيرية الدقيقة التي قد تظهر قبل أسابيع من الإصابة بنوبة قلبية، بما في ذلك التعب وضيق التنفس ومشاكل الجهاز الهضمي. افهم كيفية التعرف على هذه المؤشرات الأولية ومتى تطلب المساعدة الطبية.

تعلم كيفية التعرف على العلامات التحذيرية المبكرة الدقيقة للهوس في الحياة اليومية للمساعدة في إدارة اضطراب ثنائي القطب وتعزيز استقرار المزاج قبل حدوث نوبة كاملة.

استكشف الفوائد الصحية للحم البقر المفروم مقابل البيض. افهم البروتين والدهون والفيتامينات الخاصة بهما، وأيهما يناسب أهدافك بشكل أفضل. إرشادات واضحة ومبنية على الأدلة.

اكتشف تمارين إطالة بسيطة للمكتب ونصائح لوضعية الجسم لمكافحة الآثار السلبية للجلوس لفترات طويلة، بما في ذلك سوء وضعية الجسم وتيبس العضلات. حافظ على نشاطك في العمل!

اكتشف العلماء آلية جديدة في الدماغ تتضمن جزيئات السكر، والتي قد تحدث ثورة في فهم وعلاج الاكتئاب. يبدو أن الإجهاد المزمن يعيد برمجة خلايا الدماغ عن طريق تغيير كيفية تزيين البروتينات بحمض السياليك، وهو جزيء سكر ضروري للتواصل العصبي. تشير هذه الاكتشافات إلى أن الاضطرابات في أنماط السكر هذه، بدلاً من اختلال توازن النواقل العصبية وحدها، قد تكون عاملاً رئيسياً في اضطرابات المزاج.

الكاجو مقابل البيكان: قارن البروتين والدهون الصحية والمعادن والألياف. اكتشف أي المكسرات هي الأفضل لنظامك الغذائي مع نصائح صحية عملية وعناصر غذائية رئيسية.