قد تتميز ألعاب Assassin's Creed المستقبلية بأبطال متعددين، تلمح يوبي سوفت

اكتشف الفوائد الصحية المدهشة للماتشا، من تعزيز وظائف الدماغ وصحة القلب إلى المساعدة في إدارة الوزن وتوفير الاسترخاء. تعرف لماذا يعتبر هذا الشاي الأخضر النابض بالحياة أكثر من مجرد مشروب جميل.

استكشف الفوائد والمخاطر والنصائح لتمرين البلانك الفعال - وهي حركة بسيطة تقوي عضلات البطن والظهر والكتفين والمزيد لتحقيق لياقة بدنية لكامل الجسم.

اكتشف لماذا فيتامين ب 12 ضروري لصحتك، وفوائده، ومخاطر نقصه، وطرق عملية للحفاظ على مستوياته الصحية. علم مدعوم بالخبراء مبسط.

تكشف دراسة جديدة أن الطفيل الشائع *التوكسوبلازما جوندي*، الموجود في براز القطط، يمكن أن يعطل وظائف الدماغ بشدة عن طريق التأثير على التواصل العصبي. تعرف على تأثيره والوقاية منه.

اكتشف كيف يمكن لمشي بسيط لمدة 10 دقائق كل يوم أن يؤثر بشكل كبير على متوسط عمرك وصحتك العامة، وفقًا لأبحاث جديدة. تعرف على الفوائد وكيفية دمج هذه العادة في روتينك.

يمكن للمشي أن يعزز صحة القلب والسكري - دون الحاجة إلى عرق. تعرف على الأخطاء الشائعة والنصائح السهلة لروتين آمن وفعال. دليل مناسب للمبتدئين.

تعرف على سبب أهمية غسل اليدين بشكل صحيح واكتشف الأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها من أجل صحة ونظافة أفضل.

اكتشف العادات الشائعة التي قد تُقوض نجاحك في خفض الكوليسترول. تعرّف على العوامل الغذائية ونمط الحياة التي تؤثر على صحة القلب.

تسلط دراسة جديدة الضوء على أن البالغين الذين يمتلكون روابط اجتماعية ومجتمعية قوية يشيخون ببطء أكثر، ويظهرون صحة ومرونة محسنتين. اكتشف العلم والخطوات العملية من أجل شيخوخة أكثر صحة.

استكشف الأسباب الكامنة وراء الأكل عندما لا تكون جائعًا جسديًا، بما في ذلك الأكل العاطفي والمحفزات العادية، واكتشف استراتيجيات عملية لإدارة هذه السلوكيات من أجل علاقة صحية مع الطعام.