أسترو بوت: إعادة اكتشاف الفرح الخالص في المنصات الحديثة

استكشف معايير الأهلية المحدثة وطرق الوصول إلى لقاحات كوفيد-19 في عام 2025، بما في ذلك التغييرات لمختلف الفئات العمرية والحالات الصحية.

حالات كوفيد-19 تتزايد بسبب متحورات جديدة مثل ستراتوس. تعرف على الأعراض الشائعة، بما في ذلك "التهاب الحلق الشبيه بشفرة الحلاقة،" وما هي الخطوات التي يجب اتخاذها للبقاء بصحة جيدة.

اكتشف نصائح غذائية فعالة للتحكم في الدوخة وتقليلها، مما يساعدك على العودة إلى أنشطتك اليومية بتوازن وصحة أفضل.

كتاب جديد بعنوان "على خطى المسافر" يكشف عن المعرفة الفلكية الواسعة لشعب دين الشمال، متحديًا الرفض الأكاديمي الغربي السابق ويسلط الضوء على نظام قديم ومتطور يتمحور حول شخصية تمتد عبر السماء تُعرف باسم ياهدي.

الكاجو مقابل البيكان: قارن البروتين والدهون الصحية والمعادن والألياف. اكتشف أي المكسرات هي الأفضل لنظامك الغذائي مع نصائح صحية عملية وعناصر غذائية رئيسية.

دليل واضح للمبتدئين لقاعدة النوم 10-3-2-1-0، مع نصائح وأخطاء شائعة وخطوات بسيطة للآباء والطلاب وموظفي المكاتب.

تعلم كيف تمنع فقدان العضلات مع تقدمك في العمر. اكتشف طرقًا سهلة للمبتدئين لتناول المزيد من البروتين وبناء القوة من أجل حياة صحية ونشطة.

تعرف على كيف يمكن أن يؤدي وقت الشاشة المفرط إلى زيادة التوتر وتعطيل النوم والتأثير على أعراض الاضطراب ثنائي القطب. اكتشف استراتيجيات عملية للانفصال وإعادة الضبط وتحسين صحتك الرقمية.

اكتشف الأعراض التي غالبًا ما يتم تجاهلها لأمراض القلب والتي تتجاوز آلام الصدر، بما في ذلك صعوبات التنفس والتورم والإرهاق. تعرف على عوامل نمط الحياة الرئيسية التي تزيد من خطر الإصابة.

اكتشف لماذا يتغير رد فعل جسمك تجاه الكحول مع تقدمك في العمر وتعلم كيفية التعامل مع استهلاك الكحول بمسؤولية في السنوات اللاحقة.