مقارنة تقييمات صحة القلب التقليدية والآلة الحاسبة الجديدة لمخاطر 30 عامًا للبالغين الأصغر سنًا

تعرف على كيفية تصنيف الفواكه والخضروات المختلفة على مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) لاتخاذ خيارات غذائية مستنيرة لإدارة فعالة لسكر الدم.

اكتشف مستلزمات لياقة بدنية بأسعار معقولة لجعل ممارسة الرياضة في المنزل أسهل هذا الموسم. استكشف المعدات والنصائح بأسعار معقولة للحفاظ على روتينك التدريبي.

فتح الهدوء: هل يمكن للعصب المبهم أن يكون سرك لتقليل التوتر؟

تسخير الذاكرة للصحة النفسية: مقارنة بين الأساليب الحالية والمستقبلية

تتحدث الأخصائية النفسية السريرية هولي باتشيلدر، دكتوراه، عن كيف يغذي عدم اليقين القلق وتقدم استراتيجيات لإدارة هذه المشاعر، مع التركيز على اليقظة الذهنية والتقبل.

اكتشف 15 من أصح خيارات المأكولات البحرية لصحة القلب والدماغ، بما في ذلك نصائح غذائية وفوائد ومخاطر ونصائح عملية لنظام غذائي متوازن.

هل كرسيك يدمر صحتك؟

اكتشف علاجات منزلية بسيطة وفعالة لتخفيف أعراض حرقة المعدة وارتجاع المريء. تعرف على الحلول الطبيعية والتغييرات في نمط الحياة لدعم الهضم وإيجاد الراحة.

اكتشف كيف شهدت كيشا بيكفورد، دكتوراه في التمريض، تحولًا سريعًا ومفاجئًا في علاقتها بالطعام، مقدمةً رؤى حول الأكل الواعي والتغييرات الغذائية الشخصية.

اكتشف نصائح صحية عملية لهذا الأسبوع، بما في ذلك نصائح غذائية، واستراتيجيات للتمارين الرياضية، وتحسينات لنظافة النوم، وفوائد بيلاتس الحائط.