التقدم في العمر برشاقة: نصائح الخبراء لإدارة الوزن المستدامة

يشرح أخصائيو التغذية ما إذا كان يجب عليك إزالة قشور الحمص، مناقشين الفوائد الغذائية، والعيوب المحتملة، والآثار الطهوية للاحتفاظ بها.

استكشف كيف يتطور الدماغ البشري في خمس مراحل رئيسية، مع تغيرات عصبية مميزة من الطفولة إلى الشيخوخة، وتأثيرات على التعلم والصحة.

اكتشف الفوائد الصحية العديدة لتناول السردين بانتظام، بدءًا من تحسين صحة القلب وكثافة العظام وصولًا إلى الحماية المحتملة ضد مرض السكري والسرطان. تعرف على ملفهم الغذائي الغني وكيفية دمجهم في نظامك الغذائي.

تؤكد دراسة جديدة عدم وجود دليل يربط بين استخدام تايلينول (الأسيتامينوفين) أثناء الحمل والتوحد أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مما يعالج المخاوف الأخيرة والمعلومات المضللة.

اكتشف العلماء طريقة رائدة لتحويل النفايات البلاستيكية إلى باراسيتامول باستخدام بكتيريا الإشريكية القولونية، مما يوفر حلاً مزدوجًا للتلوث وإنتاج الأدوية.

يكشف أطباء الجلد عن أكبر 6 أخطاء يرتكبها الناس عند استخدام واقي الشمس بالرش، من قلة الاستخدام إلى التخزين غير السليم، وكيفية ضمان حماية فعالة من الشمس.

تعرف على مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الانتفاخ والتشنجات، وافهم أسبابها، واعرف متى تطلب المشورة الطبية لتحسين صحة الأمعاء.

دليل واضح للمبتدئين لقاعدة النوم 10-3-2-1-0، مع نصائح وأخطاء شائعة وخطوات بسيطة للآباء والطلاب وموظفي المكاتب.

اكتشف أنواع الأرز التي تحتوي على أعلى وأدنى مستويات من المعادن الثقيلة مثل الزرنيخ والكادميوم، وتعلّم استراتيجيات فعالة لتقليل تعرضك مع الاستمرار في الاستمتاع بهذه الحبوب المغذية.

انسَ الميزان: لماذا اللياقة البدنية هي طريقك الحقيقي للصحة