هل يشيخ دماغك بشكل أسرع؟ اختبارات جديدة تكشف عن عمر دماغك "الحقيقي"

اكتشف الفيتامينات والمكملات الغذائية، بما في ذلك فيتامين د بجرعات عالية، وجذر عرق السوس، ونبتة سانت جون، والأرنيكا، والبرتقال المر، التي يمكن أن تؤثر سلبًا على ضغط الدم ويجب تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم.

اكتشف لماذا قد تعاني من ضعف الشهية، وماذا يمكن أن يعنيه ذلك لصحتك، واستراتيجيات فعالة لاستعادة شهيتك والحفاظ على رفاهيتك الغذائية.

استكشف العلاقة المعقدة بين استهلاك القهوة ومستويات السكر في الدم. تعرف على كيفية تأثير الكافيين والمواد المضافة والتوقيت على الجلوكوز، واكتشف الفوائد المحتملة طويلة الأجل لخطر الإصابة بمرض السكري.

اكتشف كيف يمكن لعادات يومية بسيطة، يوصي بها طبيب تابع لجامعة هارفارد، أن تعزز صحة أمعائك بشكل كبير. تعرف على فوائد بذور الشيا للهضم وصحة القلب وتنظيم نسبة السكر في الدم.

اكتشف 4 علاجات منزلية موصى بها من قبل الخبراء لتخفيف آلام وانتفاخات الورم الملتهب بفعالية. تعرف على الأحذية، والتبطين، والعلاج بالثلج، والتمارين.

تعرف على مشاكل الجهاز الهضمي الشائعة مثل الانتفاخ والتشنجات، وافهم أسبابها، واعرف متى تطلب المشورة الطبية لتحسين صحة الأمعاء.

اكتشف كيف يمكن لدمج زيت الزيتون في نظامك الغذائي أن يؤثر بشكل إيجابي على ضغط الدم لديك ويقلل من الالتهابات، مما يوفر فوائد كبيرة لصحة القلب والعافية العامة.

اكتشف التمارين الأكثر فعالية لتخفيف آلام الركبة بناءً على أبحاث جديدة، متجاوزًا النصائح العامة إلى تقوية مستهدفة وأنشطة منخفضة التأثير.

يكشف تحليل جديد أن العدوى الفيروسية الشائعة مثل الإنفلونزا والقوباء المنطقية يمكن أن تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، مما يسلط الضوء على أهمية التطعيم لصحة القلب والأوعية الدموية.

استكشف خمس وصفات شهية لمحبي جبنة القريش. اكتشف طرقًا جديدة للاستمتاع بمنتج الألبان هذا المتعدد الاستخدامات والغني بالبروتين، حتى لو كنت مترددًا بشأن مذاقه.