العلامات المبكرة للخرف: دليل مقارن للعائلات ومقدمي الرعاية القلقين

تكشف دراسة جديدة عن وجود صلة بين السهر بانتظام وأمراض القلب، حيث يبدو أن النساء أكثر عرضة للخطر. تعرف على العلاقة وكيفية تحسين عادات النوم لصحة قلب أفضل.

اكتشف تمرين مشي مدته 15 دقيقة صممه أخصائي علاج طبيعي لمساعدة كبار السن فوق سن الستين على تحسين صحة القلب وتقليل خطر السقوط. تعرف على تقنيات الإحماء والمشي المتقطع والتهدئة.

استكشف أحدث التقنيات الصحية المبتكرة التي تم الكشف عنها في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية 2026، والتي تشمل أجهزة تتبع قابلة للارتداء متقدمة، وأشرطة قياسات حيوية مدعومة بالذكاء الاصطناعي، وأجهزة صحية للمنزل الذكي.

استكشف أدلة جديدة تشير إلى أن تغييرات الساعة التي تحدث مرتين في السنة والمرتبطة بالتوقيت الصيفي قد تضر بصحتك، مما قد يزيد من مخاطر السمنة والسكتة الدماغية.

الشيف رايلي ميهان يشارك فلسفته حول الأكل الموسمي ووصفة لسلطة شتوية دسمة من كتابه الجديد "القليل من الإضافات".

يناقش الخبراء ما إذا كانت نصائح طول العمر تحتاج إلى أن تكون مصممة خصيصًا للنساء، مع فحص التمارين الرياضية والنظام الغذائي والنوم والأدوية.

استكشف الفوائد الصحية المميزة لأنواع الشاي المختلفة، من مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر إلى مزايا الشاي الأسود لصحة القلب وخصائص الشاي العشبي المهدئة.

اكتشف 7 عادات ذكية للهواتف الذكية يمكن أن تعزز قوة دماغك، وتحسن التركيز، وتعزز التعلم، وفقًا للخبراء.

استكشف قضية الحرمان من النوم المنتشرة، وتأثيرها على الصحة والأداء اليومي، وأهمية معالجة هذا القلق الحرج للصحة العامة.

تعرف على أهمية الفيريتين، البروتين الذي يخزن ويطلق الحديد في جسمك. افهم تداعيات مستويات الفيريتين المنخفضة والمرتفعة على صحتك.