مقارنة تأثير قضاء وقت طويل أمام الشاشات على نمو دماغ الأطفال: تحليل قائم على الأدلة

الصحة اليومية

24/11/2025

يعبّر الآباء والمعلمون والعاملون الصحيون بشكل متزايد عن قلقهم من ساعات الشاشة لدى الأطفال. مع تغلغل الأجهزة في طفولة اليوم، يصبح فهم تأثيرها على النمو الذهني والعصبي ضروريًا. تستعرض المقالة أحدث ما توصّل إليه العلم حول الجلوس الطويل أمام الشاشة وتناقش ما يترتب عليه من تعديلات في خرائط الدماغ وفي السلوك، لتقديم توجيهات واضحة للأباء والقائمين على رعاية الأطفال في مواجهة هذا الملفّ الشائك.

نظرة عامة: وقت الشاشة وخلافاته

تضاعف تعرّض الأطفال للهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ووحدات التحكم والحواسيب خلال السنوات القليلة الماضية. الأدوات الرقمية تتيح تعلّمًا وترفيهًا، لكن التخوّفات تبقى من تأثيرها على الانتباه والذاكرة وضبط النفس. الجدل مستمر؛ فريق من الباحثين يبرز الفوائد، وفريق يحذّر من الإفراط، خصوصًا في الفترات الحساسة لنمو الدماغ.

نتائج رئيسية من الأبحاث الحديثة

أتاحت دراسة حديثة، مستفيدة من بيانات مشروع ABCD، نظرة شاملة لكيفية ارتباط الاستخدام المتواصل للشاشة بتغيّرات قابلة للقياس في أنسجة دماغ الأطفال:

المشاركون والمنهجية: تُبِع حوالى 10116 طفلاً في التاسعة والعاشرة لمدة عامين عبر فحوص الرنين المغناطيسي. سُجّلت ساعات استخدامهم اليومي للألعاب والتلفاز والهواتف.
التغيّرات الملاحظة: الأطفال الذين أمضوا وقتًا أطول أمام الشاشة أبدوا قشرة دماغية أرق في مناطق تدير الذاكرة العاملة، كبح الانفعالات، واتخاذ القرار؛ القطب الصدغي الأيمن، التلفيف الجبهي العلوي الأيسر، والتلفيف الجبهي الأوسط الأمامي الأيسر.
أنماط المقارنة: التغيّرات تشبه ما يُشاهد في تشخيصات اضطراب فرط الحركة وتشتّت الانتباه، خصوصًا في مناطق الانتباط ومعالجة المكافآت.
ارتباطات الأعراض: على مدى العامين، ازدادت لدى المكثفين أمام الشاشة أعراض مشابهة لفرط الحركة وتشتّت الانتباه بدرجة متواضعة لكن ثابتة، حسب قوائم الوالدين.
ضبط المتغيّرات المشوِّشة: بقيت العلاقات بعد احتساب العمر، الجنس، العرق، الوضع الاجتماعي والاقتصادي، النشاط البدني، وساعات النوم.

تفسير النتائج: السببية والقيود

تُحدّد الدراسة روابط لا سببية. من الممكن أن يجتذب جهاز الشاشة أطفالًا يعانون أصلاً من صعوبات انتباه، ممّا يعقّد استخلاص علاقة سببية مباشرة. أحجام التأثير كانت متواضعة، والبحث لم يفرّق بين أنواع المحتوى أو أنماط الاستخدام.

ماذا يعني ذلك للأباء والقائمين على الرعاية؟

نوافذ التطور: النتائج تسلّط الضوء على أن أواخر الطفولة - وهي مرحلة حاسمة للنمو الذهني والسلوكي - قد تشهد فروقًا هيكلية في الدماغ إلى جانب توسّع استخدام الشاشات.
أسئلة بلا جواب: لم يحدّد البحث أيّ المحتويات أو الأوقات الأكثر تأثيرًا، ولم يقدّم وصفات تشخيصية أو علاجية على مستوى الفرد.
التوجيه: الأدلة تدعو إلى الاعتدال، لكنها لا تدين كل استخدام الشاشات. تدعم خيارًا متوازنًا يكون فيه التفاعل الرقمي جزءًا من حياة متنوعة تضم حركة بدنية، تواصل اجتماعي، ونومًا.

خاتمة

تشير الأدلة المتزايدة إلى وجود صلة بين التعرّض المكثف للشاشات وتغيّرات دقيقة في بنية دماغ الأطفال وسلوكهم، خصوصًا في مناطق الانتباط والتحكّم في الانفعالات. هذه النتائج ارتباطية، ويُنتظر مزيد من البحث لتحديد السببية وتعديل التوصيات حسب نوع المحتوى، نمط الاستخدام، والاستعداد الفردي. يُنصح الأباء والقائمون على الرعاية باعتماد الاعتدال والتنظيم في العادات الرقمية، مسترشدين بالمعطيات العلمية الناشئة ومراعين احتياجات كل طفل.

18-09-2025

عزز تناولك للمغنيسيوم: 9 مشروبات لذيذة يمكنك تجربتها

اكتشف تسعة مشروبات غنية بالمغنيسيوم بشكل طبيعي، وهو معدن حيوي للصحة العامة. تعلم كيفية زيادة مدخولك من خلال مشروبات مثل المياه المعدنية وحليب الصويا وعصير البرقوق والمزيد.