التواصل الاجتماعي: القوة الخارقة غير المتوقعة لجهاز مناعة أقوى وحياة أطول

التكنولوجيا اليومية

التكنولوجيا اليومية

·

28/07/2025

button icon
ADVERTISEMENT

كشفت أخصائية مناعة بارزة أن التفاعل الاجتماعي، بدلاً من المكملات الغذائية باهظة الثمن أو حيل إطالة العمر العصرية، هو عامل قوي بشكل مدهش في تعزيز المناعة وزيادة متوسط العمر المتوقع. تؤكد الدكتورة جينا ماتشيوكي على الارتباط العميق بين حياتنا الاجتماعية وصحتنا البدنية، مشيرة إلى أن التواصل البشري البسيط يمكن أن يكون مفتاحًا لحياة أطول وأكثر صحة.

قوة التواصل الاجتماعي

تجادل الدكتورة ماتشيوكي، مؤلفة كتاب "مناعة ضد الشيخوخة"، ضد فكرة أن التدخلات المكلفة ضرورية لإطالة العمر. وتؤكد أن تعزيز التفاعلات الاجتماعية يمكن أن يقوي الجهاز المناعي بشكل كبير، ويعمل كدفاع طبيعي ضد العدوى. بمرور الوقت، يمكن أن يساعد الانخراط الاجتماعي المتزايد أيضًا في تقليل الالتهاب، وهي عملية مرتبطة بالعديد من الأمراض المزمنة.

ADVERTISEMENT

الارتباط بين العقل والجسد والمناعة

تشرح أخصائية المناعة مفهوم علم النفس العصبي المناعي، وتفصل كيف تؤثر أفكارنا ومشاعرنا بشكل مباشر على جهاز المناعة لدينا. فالإجهاد، على سبيل المثال، يمكن أن يضع الجهاز المناعي في حالة تأهب قصوى، مما يعزز الالتهاب. وعلى العكس من ذلك، فإن مشاعر الأمان والحب، التي غالبًا ما تتغذى من خلال الروابط الاجتماعية، يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الأوكسيتوسين، "هرمون الحب". للأوكسيتوسين تأثيرات مهدئة ومضادة للالتهابات، وتمتلك الخلايا المناعية مستقبلات له، مما يؤكد أهميته للرفاهية.

لماذا يهم التفاعل في الحياة الواقعية

بينما للتفاعلات عبر الإنترنت مكانتها، تؤكد الدكتورة ماتشيوكي أن الاتصال الجسدي أمر بالغ الأهمية لجني الفوائد الكاملة للتواصل الاجتماعي. وتشرح أنه خلال التفاعلات الوثيقة، مثل العناق أو قضاء الوقت مع الأحباء، يمكن أن تتزامن نبضات القلب، وهي ظاهرة تُعرف بالتنظيم المشترك. هذا الاتصال الجسدي هو شيء لا يمكن للتكنولوجيا أن تحاكيه بالكامل وهو حيوي لصحة جهاز المناعة لدينا.

ADVERTISEMENT

النقاط الرئيسية:

تنصح الدكتورة ماتشيوكي بالنظر إلى التواصل الاجتماعي ليس فقط كعلاج عند الشعور بالمرض، بل كرفيق دائم طوال الحياة. كما تقترح دمج عادات صحية أخرى مثل تدريب القوة وإدارة الإجهاد في مراحل الحياة المختلفة لدعم الصحة العامة والمناعة بشكل أكبر.

قراءة مقترحة

16-09-2025
الروبوتات الشبيهة بالبشر: الحدود الجديدة في التنافس التكنولوجي بين الولايات المتحدة والصين
استكشف التنافس التكنولوجي المتصاعد بين الولايات المتحدة والصين مع ظهور الروبوتات البشرية كساحة معركة حاسمة تالية، مما يدفع الابتكار ويثير تساؤلات مهمة حول المستقبل.
ADVERTISEMENT
02-07-2025
يمكن لمستخدمي Android الآن تعديل الرسائل المرسلة إلى أجهزة iPhone: ما تحتاج إلى معرفته
يمكن لمستخدمي Android الآن تعديل الرسائل المرسلة إلى أجهزة iPhone، وهي خطوة مهمة في المراسلة عبر الأنظمة الأساسية، على الرغم من بعض القيود الحالية.
14-08-2025
سامسونج تطلق أول شاشة OLED بدقة QHD ومعدل تحديث 500 هرتز في العالم بالولايات المتحدة؛ كما يتم إطلاق شاشات Odyssey G7 المنحنية الجديدة أيضاً
تطلق سامسونج شاشتها المخصصة للألعاب Odyssey OLED G6 بدقة QHD ومعدل تحديث 500 هرتز في الولايات المتحدة بسعر 999 دولارًا. كما تقدم الشركة شاشتين جديدتين منحنيتين من طراز Odyssey G7، إحداهما بحجم 37 بوصة والأخرى بحجم 40 بوصة.
30-06-2025
علماء بريطانيون يشرعون في مشروع طموح لتخليق الجينوم البشري
{ "document": "أطلق العلماء البريطانيون مشروع الجينوم البشري الاصطناعي (SynHG) لبناء جينوم بشري من الصفر، بهدف إحداث ثورة في فهم الصحة والمرض على الرغم من المخاوف الأخلاقية." }
ADVERTISEMENT
08-09-2025
المنازل الذكية في الإمارات في خطر: 70% منها عرضة للاختراق، يحذر مجلس الأمن السيبراني
يحذر مجلس الأمن السيبراني لدولة الإمارات العربية المتحدة من أن 70% من أجهزة المنزل الذكي عرضة للاختراق بسبب ممارسات أمنية ضعيفة. تعلم كيف تحمي منزلك المتصل.
23-07-2025
مؤتمر سان دييغو كوميك كون 2025: الكشف عن أروع المقتنيات الحصرية
اكتشف المقتنيات الحصرية التي لا غنى عنها من معرض سان دييغو كوميك-كون 2025، بما في ذلك شخصيات من حرب النجوم، وغودزيلا، وبوكيمون، وغيرها الكثير. احصل على تفاصيل حول الأسعار والتوافر.
17-06-2025
اللوفر يغلق أبوابه: إضراب الموظفين بسبب الحشود التي لا يمكن إدارتها
يغلق متحف اللوفر أبوابه بسبب إضراب الموظفين بسبب الحشود الهائلة ونقص الموظفين، مما يسلط الضوء على المشاعر الأوروبية الأوسع المناهضة للسياحة.
ADVERTISEMENT
30-05-2025
الوقت المستغرق لإنهاء ألعاب الفيديو يرتفع بنسبة 61%: ما هي الألعاب الأطول؟
دراسة حديثة تكشف عن زيادة بنسبة 61% في متوسط الوقت اللازم لإنهاء ألعاب الفيديو، مع تفاصيل عن الألعاب الأطول والأقصر وتأثير ذلك على تجربة اللاعبين.
29-08-2025
الصين رائدة في تكنولوجيا المفاعلات النووية "المقاومة للانصهار"
تختبر الصين نظام أمان جديد لمفاعلاتها السريعة المتكاملة (IFRs)، بهدف إنشاء محطات طاقة نووية "مقاومة للانصهار" والمضي قدمًا في تحقيق أهدافها المتعلقة بالطاقة النظيفة.
25-07-2025
عمالقة بطاقات الائتمان يفرضون رقابة على ألعاب الفيديو، مهددين الحرية الفنية
إن الرقابة المتزايدة لشركات بطاقات الائتمان على المحتوى عبر الإنترنت تؤثر على منصات ألعاب الفيديو مثل Itch.io، مما يخنق التعبير الفني ويهدد مستقبل تطوير الألعاب المستقلة.
ADVERTISEMENT
08-07-2025
حصل روبوت على شهادة في حفل تخرج المدرسة الثانوية في الصين
حصل روبوت شبيه بالبشر على شهادة في حفل تخرج من المدرسة الثانوية في فوجيان، الصين، مما يمثل لحظة فكاهية وهامة لدمج الذكاء الاصطناعي.
15-07-2025
جروك يكشف النقاب عن رفقاء الذكاء الاصطناعي، بما في ذلك فتاة أنمي قوطية، وسط مخاوف تتعلق بالسلامة
يقدم روبوت الدردشة Grok AI الخاص بإيلون ماسك "رفقاء AI" جدد للمشتركين المتميزين، بما في ذلك فتاة أنمي قوطية، مما يثير تساؤلات حول علاقات الذكاء الاصطناعي والسلامة.
24-07-2025
حالة جديدة تجلب راحة USB-C إلى أجهزة iPhone القديمة
جراب هاتف جديد من Obsoless يسمح لأجهزة iPhone القديمة المزودة بمنفذ Lightning بالاتصال عبر USB-C، مما يوفر شحنًا سريعًا، MagSafe، وتوافق CarPlay.
ADVERTISEMENT
05-08-2025
تطلق راوند هيل للاستثمارات صندوق ETF للروبوتات البشرية للانكشاف المستهدف
يناقش ديفيد مازا، الرئيس التنفيذي لشركة Roundhill Investments، إطلاق صندوق استثمار متداول (ETF) جديد يركز على الروبوتات البشرية، مما يوفر للمستثمرين انكشافًا على الشركات التي تسوّق هذه الآلات المتقدمة.
18-06-2025
إطلاق هوندا الصاروخي: حقبة جديدة لعملاق السيارات في الفضاء
دخلت هوندا، الشركة اليابانية المصنعة للسيارات، بشكل غير متوقع سباق الفضاء بإطلاق وهبوط ناجح لنموذج أولي لصاروخ قابل لإعادة الاستخدام، بهدف الطيران دون المداري بحلول عام 2029.
04-09-2025
هواتف بيكسل تحصل على تحديث حيوي: واجهة مستخدم Material 3 التعبيرية تصل إلى بيكسل 6 والإصدارات الأحدث
تطرح واجهة المستخدم التعبيرية Material 3 من Google الآن لأجهزة Pixel 6 والأجهزة الأحدث، مما يوفر سمات محسّنة ورسومًا متحركة وخيارات تخصيص.
ADVERTISEMENT