دليل المبتدئين للصحة: تجنب وضعية نوم "تيرانوصور ركس" لصحة أعصاب أفضل

مشروبات الطاقة: نظرة أقرب على الضجة والمخاطر

اكتشف العلماء طريقة رائدة لتحويل النفايات البلاستيكية إلى باراسيتامول باستخدام بكتيريا الإشريكية القولونية، مما يوفر حلاً مزدوجًا للتلوث وإنتاج الأدوية.

تعرف على كيفية عمل حقن الحساسية، والأخطاء الشائعة التي يجب تجنبها، وإرشادات خطوة بخطوة للآباء والطلاب والمبتدئين الذين يبدأون العلاج المناعي للحساسية.

تشير أبحاث جديدة إلى أن الإريثريتول، وهو بديل شائع للسكر، قد يضر بالحواجز الواقية للدماغ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

تعرف على ما يمكن توقعه أثناء فحص الرنين المغناطيسي (MRI)، بدءًا من التحضير والإجراء نفسه وصولاً إلى التعافي بعد الفحص. يزيل هذا الدليل الغموض عن عملية الرنين المغناطيسي للمرضى.

استكشف الفوائد والمخاطر المحتملة المرتبطة باستخدام كريم الإستروجين على الجلد، بما في ذلك تأثيراته على الترطيب والمرونة والآثار الجانبية المحتملة. تعلم متى يجب استشارة أخصائي الرعاية الصحية.

سد الفجوة: الأرحام الاصطناعية مقابل الرعاية الحالية لحديثي الولادة

اكتشف العلماء السبب الدقيق وراء ضبابية الدماغ الصباحية: نظام إزالة الفضلات في الدماغ يحاول تصريف السائل النخاعي الشوكي أثناء استيقاظك بعد نوم سيئ.

اكتشف نصائح أساسية للحصول على نوم جيد ليلاً، بما في ذلك أهمية الجداول الزمنية المتسقة، وبيئات النوم المثلى، وممارسة التمارين الرياضية في الصباح، والحد من المنبهات. تعرف على كيفية تأثير جودة النوم على الذاكرة والمزاج والصحة العامة.

استكشف تقنيات سريعة لتخفيف التوتر لموظفي المكاتب. قارن بين التنفس العميق واسترخاء العضلات والحركة، مع الأدلة والنصائح العملية.