الوصول المبكر للهواتف الذكية يرتبط بمخاطر صحية للأطفال الصغار، تحذر دراسة

هل تعاني من التمارين الشاقة؟ تعرف على الأخطاء الشائعة، وأهمية الحركة والمحاذاة، وخطوات بسيطة لجعل التمرين أسهل للجميع.

توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الآن باستشارة مقدم الرعاية الصحية بشأن لقاحات كوفيد-19، مع التأكيد على النصيحة الشخصية بدلاً من الإرشادات العامة. اقرأ عن هذه التوصيات الجديدة، وما تعنيه للأطفال والفئات المعرضة للخطر، وكيفية تأثير ذلك على الوصول إلى اللقاحات.

اكتشف كيف يمكن لإضافة التوابل إلى غدائك أن يساعد في فقدان الوزن، وفقًا لأبحاث علمية جديدة. تعرف على كيفية تقليل الأطعمة الحارة للاستهلاك وإبطاء الأكل.

تكشف دراسة جديدة أن تبني نظام MIND الغذائي، حتى في وقت لاحق من الحياة، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر. تعرف على نتائج الدراسة والمكونات الرئيسية لهذا النمط الغذائي الصحي للدماغ.

اكتشف الفوائد الصحية الهامة لتقليل استهلاك الوجبات السريعة، بما في ذلك إدارة الوزن، وتحسين صحة القلب، وتحسين الصحة النفسية.

اكتشف كيف يمكن للتمارين الرياضية أن تكون أداة قوية لمكافحة القلق. تعرف على أفضل التمارين مثل اليوغا والجري والتاي تشي لتهدئة عقلك وتقليل التوتر.

تعرف على كيفية اختيار وضعية النوم الأكثر صحة، وتجنب الأخطاء الشائعة، وابدأ عادات نوم أفضل مع هذا الدليل للمبتدئين لجميع الأعمار.

اكتشف كيف قد يسرّع الأرق المزمن شيخوخة الدماغ، وفقًا لدراسة جديدة. تعرّف على النتائج الرئيسية وتداعياتها على الصحة الإدراكية.

تحول إجازة امرأة إلى فاتورة طبية بقيمة 21 ألف دولار بعد مواجهة مع خفاش وانقطاع في تغطية التأمين الصحي.

اكتشف كيف سيؤدي اختبار دم جديد إلى تسريع تشخيص وعلاج التغيرات المبكرة في الذاكرة والتفكير، مما يوفر أملاً جديداً للمرضى.