المكملات التي قد ترفع ضغط دمك

الصحة اليومية

الصحة اليومية

·

21/10/2025

button icon
ADVERTISEMENT

ارتفاع ضغط الدم، وهي حالة تؤثر على أكثر من مليار شخص على مستوى العالم، يتطلب إدارة دقيقة للتخفيف من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية. في حين أن العديد من العوامل تؤثر على ضغط الدم، فإن بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية يمكن أن ترفعه عن غير قصد أو تتداخل مع الأدوية الموصوفة. فهم هذه العوامل المحتملة أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.

النقاط الرئيسية

فيتامين د بجرعات عالية

في حين أن الجرعات المعتدلة من فيتامين د ضرورية لصحة العظام والتحكم في الالتهابات، فإن تجاوز 10000 وحدة دولية يوميًا يمكن أن يكون ضارًا. يمكن أن تسبب هذه المستويات العالية فرط كالسيوم الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم، والذي بدوره يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم. علاوة على ذلك، يمكن أن يتفاعل فيتامين د بجرعات عالية مع مدرات البول، مما يعيق إفراز الكالسيوم وقد يرفع ضغط الدم.

ADVERTISEMENT

جذر عرق السوس

هذه العشبة، التي تستخدم غالبًا للنكهة، تحتوي على حمض الجليسيريزيك (GA). وقد ثبت أن حتى الجرعات اليومية الصغيرة من حمض الجليسيريزيك (حوالي 100 ملليجرام) تزيد من ضغط الدم. يمكن لحمض الجليسيريزيك أيضًا أن يتداخل مع أدوية ضغط الدم ومدرات البول، مما يؤدي إلى زيادة مستويات الصوديوم وانخفاض مستويات البوتاسيوم، وهو مزيج خطير يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حرج في البوتاسيوم.

نبتة سانت جون

تستخدم نبتة سانت جون بشكل أساسي للاكتئاب وأعراض انقطاع الطمث، ويمكن أن تضعف بشكل كبير فعالية العديد من الأدوية، بما في ذلك بعض المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، مثل بروكارديا (نيفيديبين)، وتالينولول، وفيريلان (فيراياميل). يحدث هذا التفاعل لأن العشبة يمكن أن تمنع امتصاص هذه الأدوية بشكل صحيح من قبل الجسم.

ADVERTISEMENT

الأرنيكا

في حين أن الأرنيكا تستخدم أحيانًا موضعيًا للكدمات والالتهابات، إلا أنه يُنصح بشدة بعدم تناولها عن طريق الفم. يمكن أن يؤدي الاستهلاك عن طريق الفم إلى آثار جانبية خطيرة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم، وزيادة النزيف، واضطرابات الجهاز الهضمي، وتلف محتمل للقلب والأعضاء الأخرى.

البرتقال المر

تحتوي مكملات البرتقال المر، التي يتم تسويقها غالبًا لفقدان الوزن والأداء الرياضي، على مادة ب-سينيفرين، وهي منبه مشابه للإيفيدرين المحظور. يمكن لهذا المركب أن يزيد من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية. في حين أن البرتقال المر في الأطعمة والمشروبات آمن بشكل عام، يجب التعامل مع المكملات بحذر شديد.

ADVERTISEMENT

احتياطات عامة

يمكن أن تختلف الاستجابات الفردية للمكملات الغذائية بناءً على الوراثة والنظام الغذائي والعمر والصحة العامة. من الضروري استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل البدء في أي فيتامين أو مكمل غذائي جديد. يمكنهم تقييم الفوائد والمخاطر والتفاعلات المحتملة مع الأدوية والمكملات الحالية لضمان عدم المساس بصحة القلب والأوعية الدموية.

قراءة مقترحة

09-06-2025
ما وراء الإدمان: كيف تعيد الشاشات ووسائل التواصل الاجتماعي تشكيل عقولنا
يحذر خبير إسرائيلي من أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات، خاصة في مرحلة الطفولة، يعيد تشكيل نمو الدماغ، مما يؤدي إلى اضطرابات الانتباه، وفجوات عاطفية، ومشاكل صحية جسدية.
ADVERTISEMENT
22-08-2025
خريطة الدماغ للأطراف المفقودة قد لا تتغير بعد البتر، دراسة جديدة تشير إلى ذلك
دراسة جديدة تتحدى المعتقدات الراسخة منذ فترة طويلة حول إعادة تنظيم الدماغ بعد البتر، مما يشير إلى أن تمثيل الدماغ للطرف المفقود قد يظل دون تغيير.
05-08-2025
مستخلص مخمّر لمُحَلٍّ شائع يبشر بالخير ضد سرطان البنكرياس العدواني
تشير أبحاث جديدة إلى أن نسخة مخمرة من المُحلي الشائع ستيفيا قد تحمل إمكانات في مكافحة خلايا سرطان البنكرياس العدوانية، على الرغم من أن الخبراء يحثون على توخي الحذر ويؤكدون على الحاجة إلى تجارب بشرية.
02-12-2025
الغناء الجماعي مقابل الغناء الفردي: أيهما أفضل لصحتك؟
استكشف العلم وراء الغناء الجماعي مقابل الغناء الفردي: اكتشف الفوائد الصحية والقيود والإرشادات للآباء والطلاب وموظفي المكاتب.
ADVERTISEMENT
11-07-2025
علاج ثوري لمرض السكري يؤخر ظهور الأعراض لسنوات
اكتشف تيبليزوماب، علاج جديد ثوري لمرض السكري من النوع الأول يؤخر ظهور الأعراض لسنوات، مما قد يلغي الحاجة إلى حقن الأنسولين. تعرف على كيفية عمل هذا العلاج الرائد وتأثيره على المرضى.
30-09-2025
القاتل الصامت: ارتفاع ضغط الدم هو المؤشر الأكثر شيوعًا للنوبة القلبية والسكتة الدماغية، دراسة تاريخية تكشف
كشفت أبحاث بارزة أن ارتفاع ضغط الدم هو العلامة التحذيرية الأكثر شيوعًا قبل سنوات من الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية، مع تزايد الحالات بين الشباب.
12-06-2025
الفعالية الواقعية لأدوية إنقاص الوزن لا ترقى إلى نتائج التجارب السريرية
تكشف الأبحاث الجديدة أن أدوية إنقاص الوزن مثل أوزمبيك وويغوفي قد لا تكون فعالة في البيئات الواقعية كما تشير التجارب السريرية، ويرجع ذلك أساسًا إلى توقف المرضى عن تناولها والجرعات المنخفضة.
ADVERTISEMENT
14-11-2025
ما وراء الطيور: القفزة المقلقة لفيروس H5N1 إلى الثدييات البحرية
ما وراء الطيور: القفزة المقلقة لفيروس H5N1 إلى الثدييات البحرية
20-10-2025
دوخة عند الانحناء؟ فهم الأسباب ومتى تطلب المشورة الطبية
تعرف على الأسباب الشائعة للدوار عند الانحناء، بما في ذلك الجفاف وانخفاض ضغط الدم ومشاكل الأذن الداخلية. اكتشف متى تطلب المشورة الطبية.
20-10-2025
علاج ثوري للسرطان يستهدف الأورام دون الإضرار بالخلايا السليمة
علاج جديد للسرطان يستهدف بدقة جين RAS، مما يوقف نمو الورم دون الإضرار بالخلايا السليمة. يدخل العلاج الرائد الآن التجارب السريرية على البشر.
ADVERTISEMENT