فك شفرة طول العمر: داخل "الجينوم الاستثنائي" والميكروبيوم الشاب لأكبر شخص في العالم

الصحة اليومية

25/09/2025

تعمق العلماء في الحياة الاستثنائية لماريا برانياس موريرا، التي حملت لقب أكبر معمرة في العالم حتى وفاتها العام الماضي عن عمر يناهز 117 عامًا. وقد كشفت دراسة شاملة حللت جيناتها وميكروبيوم أمعائها ونمط حياتها عن عوامل رئيسية ساهمت في طول عمرها غير العادي.

النقاط الرئيسية

امتلكت موريرا "جينومًا استثنائيًا" يحتوي على متغيرات مرتبطة بزيادة العمر الافتراضي عبر الأنواع.
كان ميكروبيوم أمعائها يشبه ميكروبيوم شخص أصغر سنًا بكثير، وغنيًا بالبكتيريا المفيدة.
قُدر عمرها البيولوجي بأنه أصغر بـ 23 عامًا من عمرها الزمني.
من المرجح أن مزيجًا من الاستعدادات الوراثية ونمط الحياة الصحي وميكروبيوم الشباب ساهم في طول عمرها.

رؤى جينية

كشف تحليل الحمض النووي لموريرا عن جينوم غني بمتغيرات جينية مرتبطة بزيادة العمر الافتراضي في أنواع أخرى. والأهم من ذلك، أنها لم تكن لديها استعدادات وراثية للأمراض الشائعة المرتبطة بالعمر مثل الزهايمر وأنواع مختلفة من السرطان. كما دعم تركيبها الجيني عملية أيض دهون عالية الكفاءة، مما ساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول وحماية قلبها ووظائفها الإدراكية.

ميكروبيوم شبابي

في سن 116 عامًا، أظهر ميكروبيوم أمعاء موريرا نمطًا مفاجئًا. وجد الباحثون مستويات عالية من Actinobacteriota، بما في ذلك البروبيوتيك Bifidobacterium، الذي يتناقص عادة مع التقدم في العمر. يُعتقد أن هذا التركيب البكتيري يقدم فوائد مضادة للشيخوخة عن طريق تقليل الالتهاب. يشتبه العلماء في أن استهلاكها اليومي للزبادي العادي الخالي من السكر لعب دورًا في الحفاظ على هذه البكتيريا المفيدة.

نمط الحياة والعمر البيولوجي

تميز نمط حياة موريرا بالالتزام الصارم بنظام غذائي متوسطي، والامتناع عن الكحول والتدخين. كما تناولت ثلاث حصص من الزبادي العادي الخالي من السكر يوميًا. ساهمت هذه العادات الغذائية، جنبًا إلى جنب مع مزاياها الوراثية، في عمر بيولوجي يُقدر بأنه أصغر بـ 23 عامًا من عمرها الزمني، كما تم تحديده بواسطة أنماط مثيلة الحمض النووي.

نهج متعدد الأوجه لطول العمر

بينما ركزت الدراسات السابقة على المعمرين الفائقين غالبًا على جوانب فردية مثل الميكروبيوم، تسلط هذه الأبحاث الضوء على التأثير التآزري لعوامل متعددة. تشير الدراسة إلى أن التغلب على الأمراض المرتبطة بالعمر وتحقيق طول العمر الشديد هو تفاعل معقد بين الجينات المواتية، والميكروبيوم المفيد، وعملية الشيخوخة البيولوجية البطيئة، ونظام المناعة الفعال، وخيارات نمط الحياة الواعية. ومع ذلك، يحذر الخبراء من أن هذه دراسة حالة لفرد واحد، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم قابلية تعميم هذه النتائج بشكل كامل.

24-06-2025

أشبع جوعك: 10 أطعمة قليلة السعرات الحرارية تبقيك ممتلئًا

اكتشف 10 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل البيض والزبادي اليوناني والخضروات الورقية التي تبقيك ممتلئًا وتدعم أهدافك الصحية. تعرف على كيفية مساعدة هذه الخيارات الغنية بالمغذيات في إدارة الوزن وتحسين الصحة العامة.