أبرز الاتجاهات الناشئة في ملحقات طاقة الهواتف الذكية: ما يكشفه معرض الإلكترونيات الاستهلاكية 2026

تعلم كيف يمكن للتخلي عن السكر المضاف أن يساعد بشكل كبير في فقدان الوزن وتحسين صحة القلب، مع استراتيجيات عملية يدعمها اختصاصيو التغذية المسجلون. اكتشف نصائح قابلة للتنفيذ لنمط حياة أكثر صحة.

اكتشف ما يكشفه معدل ضربات قلبك أثناء الراحة عن لياقتك البدنية وصحة قلبك. تعرف على المعدلات الطبيعية والعوامل التي تؤثر على معدل ضربات قلبك.

تكشف دراسة جديدة أن مشتق فيتامين ب3، وهو النيكوتيناميد، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطانات الجلد المتكررة بنسبة تصل إلى 54 بالمائة، مما يوفر استراتيجية وقائية واعدة.

تكشف دراسة جديدة أن مرحلة معينة من النوم، وهي نوم الموجة البطيئة، ضرورية لتقليل خطر الإصابة بالخرف، خاصة لدى كبار السن. فقدان 1% فقط من هذا النوم العميق سنويًا يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.

اكتشف أصح الوجبات الخفيفة لرحلات الطريق مع فوائدها وقيودها ونصائح علمية. حافظ على طاقتك ورضاك خلال أي رحلة مع خيارات سهلة ومتوازنة.

اكتشف لماذا يؤثر نفس الفيروس المسبب لنزلات البرد على الأشخاص بشكل مختلف. استكشف كيف تؤثر العوامل الوراثية والاستجابات المناعية على شدة الأعراض، مع نصائح وقائية عملية.

اكتشف تغييرات بسيطة في نمط الحياة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف، حتى لو كان وراثيًا في عائلتك. تعلم خطوات استباقية لتحسين صحتك المعرفية.

تعرف على سلامة وفعالية تناول مكملات الحديد وفيتامين د معًا، بما في ذلك التفاعلات المحتملة وأفضل الممارسات للامتصاص.

تظهر الأبحاث أن "وجبات التمارين الرياضية السريعة" - وهي دفعات قصيرة ومكثفة من النشاط تتكرر على مدار اليوم - يمكن أن تحسن صحة القلب والرئتين بشكل كبير، خاصة للبالغين الخاملين. اكتشف النقاط الرئيسية وكيفية البدء بحركات بسيطة.

اكتشف العمر البيولوجي لقلبك باستخدام حاسبة مجانية جديدة عبر الإنترنت. تعرّف على كيفية عملها، وماذا تعني النتائج، وكيف تحسّن صحة قلبك وأوعيتك الدموية.